Готовы услышать суровую правду о жизни?
Вы не можете контролировать ничего, кроме своего разума. То, что происходит с вами, как ведут себя люди, — всё это вне вашего контроля. Единственное, что вы можете контролировать, — это свои мысли, отношение и реакции. Способность, которая в православии считается необходимым условием духовного совершенствования человека.
Мне нравиться сравнение с внутренней крепостью.
Можно быть несокрушимым снаружи, но быть разрушенным изнутри.
Вот почему так важна психологическая устойчивость. Она помогает нам достичь самых больших целей и пережить самые мрачные времена.
Но оставаться непоколебимым сложно, в наше время постоянного информационного давления, социальных изменений и быстрого ритма жизни, когда ценности и нормы часто подвергаются сомнению, а эмоциональные и этические вызовы становятся ежедневной реальностью. Однако именно в такие моменты ты либо становишься сильнее, либо ломаешься.
Используйте эти простые советы, чтобы сохранять душевное равновесие, что бы ни случилось.
Поймите эту простую истину о стрессе.
Большинство людей смотрят на стресс под неправильным углом.
«Моя работа такая напряженная».
«Мне так много нужно сделать, я теряю голову».
«Мои отношения переживают не лучшие времена, это меня убивает».
Вы единственный человек, который может вывести себя из состояния стресса.
Мир будет подбрасывать тебе множество испытаний, но то, как ты на них реагируешь, зависит только от тебя.
Большую часть времени вы думаете, что всё должно быть по-другому. Вы думаете, что двигаетесь недостаточно быстро, беспокоитесь о том, что может принести завтрашний день, и застреваете в бесконечных «что, если». Это разрушает вашу внутреннюю ровновесие и крепость.
Но как только вы поймёте, что создаёте стресс в своей голове, вы обретёте силу.
Стресс и беспокойство не улучшают ваше положение — они просто делают вас несчастным на какое-то время.
Продолжая излагать понятия своего учения в нагорной проповеди, Иисус Христос сказал: «Итак, не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы» (Матф.6:34).
Как нужно понимать эти слова?
В отличие от язычников, Иисус Христос рекомендует Своим последователям отрешиться от мирских забот, не стремясь ни к богатству, ни к власти, славе и удовольствиям, а жить просто и скромно, смиренно и покорно, ища правду Царства Божьего и служа своей жизнью Богу.
Господь даёт нам всё по силам, позволяя справиться с любыми трудностями и испытаниями, которые встречаются на нашем пути. Это значит, что никакие проблемы, заботы или испытания не будут настолько тяжелыми, чтобы мы не смогли их преодолеть, если будем полагаться на веру, терпение и внутренние силы. Бог поддерживает каждого человека, дарует мудрость и силы для того, чтобы идти вперед, расти духовно и сохранять надежду даже в самые сложные моменты жизни.
Доверьтесь Богу.
Что бы ни случилось завтра, оно случится.
Вы справитесь с этим.
Давайте честно, многие из нас хотят удовлетворения своих желаний: власти, денег, любви и хорошей внешности, чувствовать себя хорошо, ложиться спать по ночам и говорить: «Всё в порядке». Но мы ищем не там, где нужно.
Мы ищем лекарство от наших страданий на стороне. Мы всё чаще употребляем быстро действующие вещества: алкоголь, никотин и т.п. Все для того, чтобы на короткое время ощутить мечту о счастье и покое. Мы потребляем, и это опустошает нас.
Мы должны понять слова Христа «Придите ко Мне все трудящиеся и обремененные, и Я успокою вас» (Мф. 11: 28).
В приведенных словах из святого Евангелия трудящимися и обремененными названы все изнемогающие под тяжестью грехов, изнуренные страстями, обремененные бесплодными трудами ради мнимых благ суетного мира, пишет в своей статье Иеромонах Иов (Гумеров).
Вы сами творец своей жизни.
Приступай к работе.
Это осознание полностью изменило мой взгляд на эмоции
Большинство человеческих страданий произрастает из одного и того же корня.
Счастье - это внутренний выбор.
Вы можете выбирать, на чём сосредотачиваться: на том, чего вам не хватает, или на том, что у вас есть. Вы можете выбирать, позволять ли чему-то тянуть вас вниз или использовать это как топливо для процветания. Вы можете выбирать, принимать ли вам настоящий момент или сопротивляться ему.
Так почему же мы так часто выбираем несчастье?
Потому что наша страстная натура на этом паразитирует. Она любит заставлять вас беспокоиться о разных вещах и рассказывать вам небылицы о том, как вы были бы счастливы, если бы у вас было то-то и то-то. Не слушайте его.
Вы можете выбрать счастье прямо сейчас.
И хотя это не всегда легко, это ваш выбор.
Вы контролируете свой разум, а не наоборот. «Мы должны тщательно исследовать всё, что вошло в наш ум».
Таким образом, святые отцы и подвижники благочестия, прежде всего призывают человека быть внимательным. «Внимание ― тщательное и осмотрительное наблюдение вещей и явлений», в данном случае наблюдение внутреннее, за мыслями.
Краткое руководство, которое поможет вам стать психологически неуязвимым
Психологическая устойчивость — ключ к созданию той жизни, которой вы хотите жить.
Когда становится тяжело, вспомните эти три урока:
1. Ответ кроется в упование на Бога, а не на свои силы.
«ибо без Меня не можете делать ничего»: сказал Иисус Христос.
2. Возьмите под контроль свои эмоции. Вы единственный человек, который может вывести себя из равновесия — вы сами выбираете свою реакцию на внешние события.
3. «Всегда радуйтесь, непрестанно молитесь и за всё благодарите Бога» апостол Павел (1-ое послание к фессалоникийцам 5:16).
Счастье — это внутренний выбор, поэтому переключите своё внимание и будьте счастливы тем, что есть, прямо сейчас.
Держите за стеной своей «Внутренней Крепости»,и ничто не сможет её покорить.