Снять критическое истощение и выгорание за 4 сессии? Можно

Снять критическое истощение и выгорание за 4 сессии? Можно. Только осторожно.

Редко делюсь результатами «до/после», но здесь не могу удержаться. С разрешения клиентки публикую.

В комментариях положу скрины теста Маслач на выгорание. По шкале депрессии Бэка ситуация тоже позитивная.

Перед тем, как зайти со мной в работу, стоял вопрос — вернуться ли к приёму антидепрессантов. Попросил пройти тест на депрессию (Бэка) и выгорания (Маслач). И предложил взять паузу и попробовать сначала без фарм.поддержки пройти 3-4 сессии.

Мы провели всего 4 встречи. Чуть больше месяца.

Девушке удалось снизить эмоциональное истощение с “критически высокого” до “умеренного” и вернуть ощущение удовлетворенности собой как личностью. Общий индекс выгорания упал почти вдвое!

Я это субъективно заметил еще на 3-й сессии, но после 4-й попросил пройти тест заново.

Если подробнее: она стала гораздо меньше ощущать постоянную усталость, появился эмоциональный ресурс. Вновь чувствует эффективность и значимость своей деятельности, удовлетворение от своих результатов. В целом спокойнее и гармоничнее.

Да, по-прежнему иногда проявляется эмоциональная отстранённость, но это уже не нарастающая динамика выгорания. И с этим можно продолжать работать дальше.

Главный успех — значительное снижение эмоционального истощения и восстановление чувства значимости.

Моя ли в этом заслуга? Лишь отчасти.

Я не волшебник, способный сделать жизнь другого человека лучше, если он не прилагает никаких усилий для перемен. Психолог и клиент делят ответственность пополам, и об этом важно помнить. В этом случае — удалось.