Есть люди, которые "всегда" были полными, крупными и отправной точки у них как бы нет. Это, на самом деле, довольно маленький процент, когда человек имеет пухлые формы еще с детства.
Большинство же растет в объёмах после 35-40 лет.
Мне "повезло"- я с детства испытывала "качели": была пухлой до 7 лет, затем крупнее своих сверстников уже в 14, как-то сбрасывала вес, но уже в 24-25 достигла апогея.
Кстати, жировые клетки у детей растут в количестве, а не объеме и если ребёнка перекармливать, то во взрослом возрасте ему будет труднее держать себя в форме.
Прежде чем начать говорить о личном похудении, хотелось бы рассказать о потолстени.
Что НЕ НУЖНО делать, если хочешь быть стройным.
Если вернуться в ранее детство, всё, что я помню - это свой хороший аппетит и тягу к сладкому🫢.
Булки, хлеб, самодельные батоны. Мое детство пришлось на 90е годы, когда денег не было, а кушать хотелось - и мама с бабушкой постоянно что-то пекли.
Маленькую меня на лето отправляли в деревню, где та бабушка тоже всё время жарила и пекла плюс жирная еда - пироги, лепешки, варенье, сало, деревенская сметана как же вкусно . В общем, ребенок рос на булках без культуры питания.
Отец, чтоб простимулировать меня к похудению мог сказать:
"Толстая, какие булки?"
О детских травмах в то время не читали.
Недавно, от психолога в сфере РПП узнала, что у большинства людей расстройства берут начало как раз-таки в детстве, в том числе, когда родители говорят негативно о теле ребенка.
Со спортом я никогда не дружила, активности не было, но в школе, видимо, на стрессе и смене деятельности, в первом классе уже была нормальной комплекции.
В 14 лет с установлением женского цикла и тем же аппетитом, вес снова стал расти. Я ела прям много мучного). Денег в семье стало больше, разнообразия в холодильнике тоже, но культуры питания, увы, не было.
Овощи, клетчатка, белок - что это вообще такое? Хочешь похудеть- голодай либо просто ешь меньше печенья😄.
И, кстати, мы с подругой голодали, после чего на следующий день поедалось всё, что не приколочено.
Похудеть мне не удавалось теперь до поступления в институт, а там снова стресс, смена деятельности и вес ушёл.
Но, не навсегда).
Менялся образ жизни, я стала больше двигаться, меньше заедать эмоции, но база - неправильные пищевые привычки оставались, поэтому новый скачок не заставил себя долго ждать.
Продолжение следует...
