А: Я на кето и мне норм. Хвалюсь.🐻❄️
На этой неделе я почти не ел углеводы.
Белок, клетчатка, ну и где-то там краешком — пара бананов, чтобы не осатанеть.
И знаете что?
Мне — хорошо.
Не “о боже, я теперь человек-энергия, смотрите, как я бегаю”, а вот ровно хорошо. Тихо, устойчиво, спокойно.
Я всё больше читаю про кетодиету и ментальные расстройства. И там реально интересно.
Есть исследования про БАР, депрессию, даже шизофрению, где кетогенное питание — это не просто похудеть, а прям метаболическая поддержка психики. Ну то есть, видимо, иногда мозгу тоже надо “на диету”.
Я не говорю, что это универсально. Не агитирую, не лечу, не продаю БАДы. Просто: вот оно, моё маленькое достижение.
Неделя без булочек — и голова как будто вылезла из тумана. Пусть ненадолго. Пусть субъективно. Но это мой 🔤🔤🔤🔤🔤🔤, и я им доволен.
—
Напомню #хвалидельник на канале — день, когда мы в комментах хвастаемся даже самыми маленькими достижениями, пишем об успехах, о хороших начинаниях и всем самом светлом в нашей жизни, а другие нас хвалят и поддерживают.🙂