«У меня самый сложный случай и самые невыносимые симптомы

«У меня самый сложный случай и самые невыносимые симптомы!»

Типичное заблуждение о тревоге.

Если мы прямо сейчас опросим людей, страдающих от различных проявлений тревоги, они подтвердят эту мысль.

Подавляющее большинство тревожных людей считает, что именно их случай – уникальный, что именно их телесные проявления – признак пока ещё неизвестной науке болезни, которую впоследствии назовут их именем.

А теперь переходим от фактов к логике.

❓Если у всех тревожных людей сплошь уникальные случаи, то где же в этом уникальность?

❓Если у каждого тревожного человека самые невыносимые симптомы, то кто всё-таки страдает больше всего?

❗️Конечно, нет никакого смысла соревноваться в том, кому хуже (хотя некоторые регулярно практикуют такие конкурсы без призов, обсуждая свои симптомы в семье, с друзьями или на форумах), однако следует понимать, что так безосновательно полагают многие люди, сами себя загоняя в очередные лишние переживания.

Конечно, будучи человеком, страдающим от избыточного уровня тревоги, вы можете считать, что стали «счастливым» обладателем самого сложного и уникального случая и самых ужасных и невыносимых симптомов, однако, как показывает практика, на самом деле все люди страдают примерно одинаково.

Каждому тревожному человеку знакомы те состояния, которые вами воспринимаются как те, которые до вас ещё никто не испытывал.

Таким образом, нет никакого смысла в соревновании под названием «А кому хуже?», но есть большой смысл в том, чтобы постепенно преодолевать свою избыточную тревогу и порождаемые ею дискомфортные симптомы.

Сделайте шаг к изменениям - записывайтесь на консультацию https://fedorenko.info/

Здесь вас поймут.