Когда мы напряжены, мы не способны ясно мыслить, быть в хорошем настроении, и тем более, совершать благоразумные поступки.
Очень важно вовремя распознавать своё напряжение, пока оно не вызвало боль и последующую болезнь. Еще важнее устранять его правильными методами, ну а самое главное - избегать его в дальнейшем, чтобы держать своё тело в здоровом тонусе.
Как правило, очень многие из нас не задумываются о состоянии своего тела, пока оно не заболит. Конечно, это не касается процедур по уходу за телом и наведению красоты, которым мы обычно уделяем больше внимания. Но о том, в каком сильном напряжении мы находимся, нам, к сожалению, становится понятно только после боли или даже болезни.
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ НАПРЯЖЕНИЕ
Находясь в таком стрессе, как напряжение, наш организм уже не может правильно работать, и начинает постепенно выдавать сбои. Такие сбои происходят не только в работе наших частей тела и внутренних органов, но и в нашей способности к мышлению. А это часто выражается в смене настроения в сторону апатии или агрессии.
Также напряжение всегда забирает много сил и энергии. А мы можем не понимать от чего так сильно устаём, и винить в этом всё, что попадётся под руку, и обстоятельства, и людей, и даже звезды. Часто оправдываем свою раздражительность внешними факторами. А она связана именно с потерей энергии, которую выкачивают из нас напряжённые мышцы.
ИЛЛЮЗИИ РАССЛАБЛЕНИЯ
Если мы вовремя замечаем сигналы нашего тела, то начинаем применять все известные нам, и не совсем правильные методы для расслабления. Так мы думаем, что всё это оздоравливает нас, потому что получаем приятное облегчение и успокоение.
Но вскоре, у кого-то раньше, а у кого-то позже, напряжение снова появляется и вызывает все прежние неприятные симптомы. Для того, чтобы понимать почему так происходит, нужно разобраться в причинах нашего напряжения. Ведь именно они и остаются неизменными, пока мы получаем внешние расслабляющие действия.
ПРИЧИНЫ НАПРЯЖЕНИЯ
Такими причинами могут быть, конечно же, слишком тяжёлый физический труд, но так же и, наоборот, полное безделье. Поэтому необходимо всегда поддерживать золотую середину в нашей физической нагрузке.
Ну а самое главное, что незаметно для нас вызывает сильное напряжение, это наши негативные чувства и чрезмерные эмоции.
Чем чаще мы их испытываем, тем сильнее наше тело напрягается и накапливает это напряжение до тех самых болей, болезней и нежелательных поступков, которые мы сначала совершаем, а потом жалеем.
Поэтому самое простое решение, чтобы избавиться от напряжения, это не снимать его различными методами, а предупреждать и избегать его, не разрешая себе испытывать негативные чувства, тем самым оставаясь в здоровом тонусе и добром расположении духа.