Меня заинтересовала эта тема, поэтому я обратилась к своему опыту и опыту других людей.
⚠️Важно: я не психиатр. Этот текст не является медицинской рекомендацией. Если у вас есть вопросы по здоровью — обязательно обращайтесь к специалистам.
Кто-то из нас не может поддерживать контакт глаза в глаза ни с кем, даже с близкими. Кто-то - может с близкими и даже друзьями, но не любит встречный взгляд от незнакомцев (как в моем случае и случае с моей дочерью) да, когда необходимо, я могу это сделать, так как маскинг у меня на хорошем уровне, но цена у этого - внутреннее напряжение.
Лично для меня это ощущается как сильный дискомфорт, ощущение нежелательного вторжения в мое личное пространство. При то, что я люблю разглядывать людей, но встречаться с ними глазами очень неприятно. Это не смущение, не стеснение, не страх, это нежелание впускать чужого в свой мир. А глаза, как известно, не зря называют зеркалом души.
Начав читать об опыте других людей с высокофункциональным РАС, я заметила, что наш опыт перекликается. Кто-то описывает взгляд глаза в глаза так: "чувство, что лезут в душу", "неприятно, как будто хотят узнать что у меня голове", "это не совсем страх, это ощущение тревоги от навязчивости зрительного контакта"
Помимо того, что зрительный контакт может ощущаться как вторжение в личное пространство, как слишком яркий и вызывающий перегруз стимул, так же у многих нейроотличных людей (включая людей с СДВГ) есть сложности с концентрацией во время разговора и слушания речи — если мы смотрим в глаза, скорее всего мы не поймем о чем человек говорит, прослушаем, потеряем нить. Если мы смотрим куда угодно но не на собеседника, есть шанс, что мы внимательно слушаем его.
Что делать, если ваш ребенок не смотрит людям в глаза и таким образом упускает важную невербальную информацию?
1. Не настаивайте на этом жестко. Прямой взгляд может быть физически и эмоционально дискомфортен. Менять отношение к прямому взгляду лучше уважая границы, чем вызывая тревожность.
2. Ищите альтернативы. Вместо глаз — учите смотреть на область лба, носа и рта. Это выглядит естественно и не вызывает напряжения. А так же ребенок учиться замечать и изучать мимику человека, чтобы больше получать невербальной информации при разговоре
3. Используйте игровые методы. Игра в "гляделки", кукольный театр, зеркальные упражнения — зрительный контакт легче дается в игре.
4. Хвалите за попытки. Даже краткий взгляд — уже достижение. Поддержка без давления помогает формировать уверенность.
А как у вас обстоят дела с контактом глаза в глаза? Как ощущается взгляд с незнакомыми и малознакомыми людьми?