Навеяно мыслями о счастье. Как вы думаете, часто ли современный человек чувствует себя счастливым? Интересный вопрос, не правда ли? От ответа на него очень и очень многое зависит в жизни человека. Оставим ненадолго эту мысль и посмотрим статистику, российскую, разумеется.
И так, что нам сообщают правдивые исследовательские источники (сервис «Работа.ру»):
14% оценили свой уровень счастья на 1 из 5.
13% — на 2.
36% — на 3.
27% — на 4.
10% — на 5.
Всего лишь 10% населения нашей страны поставили оценку 5 баллов. То есть получается всего 1 человек из 10 считает себя счастливым человеком. Статистика, мягко говоря, удручает.
Вернемся к мысли о том, почему же от счастья так много зависит в жизни человека и что же такое это СЧАСТЬЕ?
Над этим вопросом бились и бьются лучшие умы человечества. Разберем подробнее в этом месте:
Абрахам Маслоу, американский психолог, основатель гуманистической теории. Великолепный ученый, автор более 100 работ считал, что наивысший уровень достижения счастья является осуществление полного раскрытия потенциала личности, самореализация, самоактуализация. По дороге, к счастью, необходимо преодолеть целый ряд ступеней:
* Физиологические потребности;
* Потребность в безопасности;
* Социальный уровень потребностей;
* Уважение и признание.
Философ Аристипп, основатель теории гедонизма, согласно которой счастье есть максимизация удовольствия при минимизации страданий. Основные принципы согласно теории:
* Принцип удовольствия;
* Принцип избегания боли;
* Поиск гармонии.
Эдвард Динер, американский психолог, его современные исследования о счастье говорят о том, что крайне важными являются три компонента:
* Частота положительных и отрицательных эмоций;
* Удовлетворенность жизнью;
* Баланс между аспектами.
Эдвард Динер активно выступал за включение обучения навыкам счастья в школьные программы.
В этом месте сделаю отступление и от себя добавлю. Мысль о том, что человека сознательно необходимо обучать навыкам счастья кажется мне максимально интересной. Собственно говоря, когда на сессиях с клиентом мы касаемся данного вопроса, у человека чаще всего нет абсолютно никакого понимания о том, что для него есть счастье.
Аристотель, греческий философ, основатель и приверженец жизненной установки эвдемонизма, согласно которой счастье есть внутреннее удовлетворение, которое возникает в процессе достижения значимых целей и воплощения ценностей.
Виктор Франк, австрийский психиатр, представитель школы экзистенциальной психологии, считал, что в процессе достижения человеком своих глобальных жизненных целей и своего предназначения он обретает счастье.
Список можно было бы продолжать и дальше. Но цель данной статьи не в этом. Смысл в том, чтобы поставить перед каждым отдельно взятым человеком этот сложный к пониманию процесс достижения личного счастья.
Спросите себя максимально честно:
1. Что для меня счастье?
2. Какие признаки указывают мне на то, что сейчас я счастлив?
3. Что нужно мне для достижения счастья?
4. Как выглядит счастье в моих мыслях?
5. Могу ли я сделать себя счастливым?
Запишите полученные ответы, поставьте дату, положите на видное место и периодически просматривайте ваши записи. Возвращаясь мыслями к своим записям возможно у вас, появится ваш личный план по достижению СЧАСТЬЯ.
Совершенно не важно, какую теорию выберите лично вы. Одно то, что вы уже прочитали эту статью до конца, говорит о многом. Каждый человек достоин быть счастливым, для каждого это достижимо, ищите свой путь и никогда не сдавайтесь, с уважением к вам, ваш психолог Анна Домашева.