Люди с РАС( расстройства аутистического спектра) по-другому воспринимают и чувствуют мир. Их нервная система устроена совсем иначе, чем у нейротипичных людей. Если те способны фильтровать сенсорные ощущения, приходящие из вне, то у людей с с аутичностью всё обстоит несколько иначе.
⚠️Важно: я не психиатр. Этот текст не является медицинской рекомендацией. Если у вас есть вопросы по здоровью — обязательно обращайтесь к специалистам.
Люди с глубокой формой аутичности не могут фильтровать сенсорные ощущения вообще. Для них всё слишком ярко, слишком громко, слишком сильно пахнет, слишком много всего. Все ощущения включены на максимум.
Есть люди у которых присутствует гипочувствительность, есть смешанный тип.
Есть люди с аутичностью, которые реагируют только на свет, или только на звуки, некоторые только на прикосновения к коже, текстуры и так далее. И вот, представьте себе, что такой человек выходит из безопасной для него среды (дома), где всё предсказуемо, удобно, комфортно и попадает в новую обстановку... Либо новые люди приходят домой, они шумные, громкие, от них по-другому пахнет и тд. Там его сразу накрывает новым и часто слишком большим количеством ощущений. И вот тогда случается сенсорная перегрузка.
Стоит отметить, что сенсорные перегрузки могут случиться и (или только) от внутренних ощущений, телесных. Когда человек болеет или у него обострились нервные тики (при РАС частое явление) это может стать почти невыносимым опытом. Так же сильные эмоции или чувства тоже могут быть регулярной причиной перегрузки.
И вот здесь происходит следующее: нервная система настолько перегружена, что происходит мелтдаун (meltdown), выглядит это со стороны как срыв, истерика, неконтролируемое спонтанное стихийное бедствие... Человек может кричать, плакать, ломать вещи, прибегать к аутоагрессии (бить себя)
Когда такое случалось у моей дочери, это выглядело как в фильме "изгоняющий дьявола". Было очень страшно и совершенно непонятно что делать. Одно дело, когда это происходит у тебя самой с детства, другое - когда у близкого человека, которому ты не знаешь как помочь.
Что же делать, если у близкого мелтдаун:
1. Сохраняйте спокойствие.
Ваше спокойствие — якорь. Не спорьте, не повышайте голос.
2. Уберите триггеры.
Если возможно — уменьшите шум, свет, количество людей. Уведите в тихое, безопасное место.
3. Не прикасайтесь без разрешения.
Прикосновения могут усилить стресс. Только если человек сам ищет контакта.
4. Говорите просто и мягко.
Короткие фразы: "Ты в безопасности", "Я рядом", "Ты можешь кричать — всё нормально".
5. Дайте пространство.
Не давите, не требуйте "успокоиться". Мелтдаун — не каприз, а перегрузка.
6. Предложите успокаивающие действия.
Например: обнять подушку, накрыться пледом, покачаться, слушать музыку, жевать что-то.
В следующем посте я расскажу про шатдауны (shutdown) Что это, чем они отличаются от мелтдаунов и почему происходят у людей с РАС