Избыток образования? Как это может стать проблемой? А вот так... 👇👇👇
Исчерпывающий список причин неврозов, тревожных расстройств, дезадаптации, снижения энергии и т.п. в этом посте
У малообразованных и занятых выживанием народов - нет тревог и неврозов. Либо на очень маленьком уровне в общей популяции. Но стоит туда привести цивилизацию с её "благами" и её достигаторством и соревновательством УМА - так сразу все появляется.
🦞 Чем больше "умом" становится понятно, тем больше возникает проблем... напишите, если у вас так!!! Поделитесь и посмотрите как много среди нас таких. Я таким был аж до 2022 года!...
Вы думаете "я что-то не до конца знаю", "что-то не совсем умею", а вот "сын маминой подруги" или "инста-блогерша" умеют / делают / сообразили / так много знают / такие профи.... подставь своё.
Знание создает стресс в такой конструкции, а паттерн поведения усугубляет - если ты чего-то не знаешь - иди узнай ещё больше 👍😭😩.... А теперь откройте свой список прочитанных и не прочитанных книг, пройденных и не пройденных обучений, дочитанных и не дочитанных статей... у большинства из вас всё ОКЕЙ!
Неуверенность в себе (и как следствие невроз) растёт прямо пропорционально полученным знаниям в двух случаях:
1️⃣ - полученные знания не применяются на практике
2️⃣ - полученные знания подкрепляют какую-то негативную концепцию
В первом случае терапия будет построена вокруг маленьких шагов по достижению микро-результатов. Это как съесть слона по кусочкам и подкрепить осознание своего внутреннего ребенка, что пора бы становится взрослым и брать на себя ответственность признавать свои достижения.
Во втором случае терапия будет построена на изменении фокусов внимания и рефрейминге. Внутренняя карта построенная вокруг какой-то выгодной, но негативной концепции убеждений будет постепенно разрушаться за счёт смещения фильтров восприятия реальности.
С этим можно и самостоятельно справиться, сначала разобравшись со своими тараканами из прошлого (в ДПДГ), далее осознав текущие конструкции убеждений, а потом планомерно выстраивая план будущего (в клубе Психакинга)
✅ Выводы из полного списка причин тревог и неврозов напишу позже! А пока пишите в комментариях какие пункты из больше всего затронули... что прямо про Вас?