— Доктор, у меня протрузия на МРТ. Это страшно?
Нет. Протрузия — не страшно. Страшно — игнорировать боль и заниматься самолечением, не зная причин.
Что такое протрузия?
Протрузия — это начальная стадия изменений межпозвоночного диска. Представьте диск как прокладку между позвонками. Внутри — желеобразное ядро, которое распределяет нагрузку при движении и амортизирует удары.
Основная причина — неравномерная нагрузка на позвоночник. Если вы сидите сгорбившись, поднимаете тяжести с круглой спиной или длительно находитесь в одной позе — межпозвоночный диск сдавливается неравномерно и деформируется. Ядро смещается туда, где меньше сопротивление.
Протрузия ≠ грыжа
Грыжа — это когда оболочка диска уже разорвана, и ядро выходит наружу. Протрузия — пока только давление. Без разрыва. Без вытекания.
Надо ли лечить?
Протрузия — это не болезнь, а состояние диска. Маленькие протрузии (до 3 мм) могут быть у каждого второго взрослого. Преимущественно являются «случайной находкой» на МРТ во время обследования другой проблемы и никак не мешает человеку жить.
Важно: если у вас болит спина, а на МРТ нашли протрузию размером 1–3 мм — не спешите винить её. В большинстве случаев протрузия не является источником боли. Боль может идти от мышц, суставов, фасеток, даже от внутренних органов. Поэтому важен не только результат МР-диагностики , но и осмотр врача.
Что делать?
- Укрепляйте мышцы спины и живота;
- Следите за осанкой;
- Не сидите долго в одной позе;
- Нормализуйте вес;
- Избегайте подъема тяжестей без подготовки;
- Займитесь ЛФК, йогой, плаванием. Добавьте больше физической активности (без фанатизма):
- Обратиться к врачу неврологу, остеопату.
Когда стоит беспокоиться?
Есть три тревожных признака:
1. Боль отдаёт в руку или ногу;
2. Появилось онемение, покалывание, слабость или нарушение чувствительности;
3. Стало трудно ходить, поднимать предметы, управлять телом.
Если есть хоть один из этих симптомов — обратитесь к неврологу. Возможно, протрузия сдавливает нервный корешок, что бывает крайне редко. Но даже тогда большинство протрузий лечатся без операции — с помощью упражнений, физиотерапии и коррекции образа жизни.
Что важно помнить:
Протрузия — это не всегда причина боли. У многих людей она есть, но спина не болит. И наоборот: сильная боль может быть при полном отсутствии изменений на МРТ. Поэтому диагноз — не только по картинке, но и по симптомам.
И помните, профилактика – всегда лучше лечения.
Будьте здоровы!
Много полезных упражнений, рекомендаций и схемы тейпирования вы можете посмотреть на моем канале: