Период восстановления после родов занимает до года. В это время женщина может столкнуться с симптомами, которые нельзя игнорировать. О них "Газете.Ru" рассказал акушер-гинеколог Денис Банный.
Послеродовая депрессия
В таком состоянии женщины часто без причины плачут, теряют аппетит, страдают бессонницей или, напротив, постоянно хотят спать. Может появляться тревожность, панические атаки, нежелание заниматься ребенком. Причина послеродовой депрессии – гормональная перестройка и резкие перемены в образе жизни.
Если есть признаки нестабильного психологического состояния, нужно обратиться к психологу или психиатру. Часто симптомы начинающейся депрессии путают с проявлениями усталости, поэтому полезно в профилактических целях посетить несколько сеансов психолога вскоре после родов и обсудить с ним свои страхи и сомнения.
Близким же нужно помогать женщине с ребенком, больше общаться с ней и сопровождать на прогулках.
Дисбаланс микроэлементов
Из-за недостатка железа у 30-40% кормящих матерей развивается железодефицитная анемия, снижается количество эритроцитов и возникает гипоксия (нехватка кислорода). Женщина чувствует себя уставшей, у нее снижается иммунитет. Также может возникнуть дефицит витамина D и кальция, что ухудшает состояние зубов, волос, ногтей и кожи.
При появлении таких симптомов стоит обратиться к врачу и сдать общий и биохимический анализ крови. При необходимости специалист назначит прием витаминных комплексов и препаратов железа.
Обострение хронических заболеваний
Если у женщины есть хронические заболевания, после родов стоит сразу же посетить врача. Под действием гормонов может развиться сахарный диабет второго типа. Чтобы предотвратить это, акушер-гинеколог призывает женщин с гестационным диабетом в анамнезе регулярно сдавать анализы на уровень глюкозы в крови.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом
При беременности нагрузка на позвоночник увеличивается. В норме после родов опорно-двигательный аппарат у женщин возвращается в обычное состояние за несколько месяцев, однако иногда этот процесс тянется дольше. Тогда из-за слишком подвижного крестцово-подвздошного сустава появляются боли в спине.
Из-за постоянного ношения ребенка на руках или кормления его грудью в одной позе могут развиться остеохондроз или сколиоз, при котором часто защемляются нервные волокна, что вызывает сильную боль в пояснице. Не стоит терпеть и бесконтрольно использовать обезболивающие мази. Лучше как можно раньше обратиться к хирургу, который сможет назначить препараты, физиотерапию, лечебную физкультуру, .
Лишний вес
Набор килограммов не только ухудшает внешний вид, но и может привести к развитию диабета и другим проблемам с обменом веществ, а также дополнительно нагружает суставы, связки и сердечно-сосудистую систему.
Обычно лишний вес уходит, если женщина придерживается здорового рациона, много гуляет и высыпается. Через два-три месяца после родов можно заниматься физическими нагрузками: гимнастикой, йогой, плаванием, бегом. Силовые тренировки противопоказаны, как и жесткие диеты.
Если килограммы не уходят, стоит обратиться к терапевту, который направит пациентку к эндокринологу, диетологу или гастроэнтерологу в зависимости от причины проблемы.
Ранее иммунолог рассказал, что женщинам в положении важно учитывать срок беременности, избегать некоторых стран для путешествий и посоветоваться перед отпуском с лечащим врачом.