Внутренний критик вынес весь мозг? Зовите Внутреннего Хвалителя

Внутренний критик вынес весь мозг? Зовите Внутреннего Хвалителя

Внутренний критик, говорит, что ты сделала недостаточно хорошо, могла бы лучше постараться и вообще ты "лентяйка, безалаберная, тряпка...". Зовите ЗАЩИТНИКОВ — Внутреннего Хвалителя и Внутреннего Адвоката.

Как активировать Защитников:

🌿Сколько ругала себя, столько и хвали. Замечай, что в тебе хорошо, достойно, симпатично и просто приятно взгляду. Помыла посуду ? Похвали себя. Написала сообщение клиенту, хвали. Вышла из дома и пошла гулять вместо просмотра ТВ или ленты новостей, снова хвали.

🌿Позови Внутреннего Адвоката, успешного, выигравшего множество дел. Поставь два стула рядом. На одном из них сидит ваш Внутренний критик, на - втором Адвокат. Посиди на стуле Критика, почувствуй, как это быть в этой роли. Скажи пару фраз (не больше!) от его имени в свой адрес.

Теперь пересядь на стул Адвоката. Спина прямая, взгляд уверенный. Как себя чувствуешь в роли успешного и сильного защитника? Чтобы легче было войти в роль Адвоката, одень символичную вещь: пиджак, блузку или галстук.

Посмотри на Критика с этой позиции. Что видишь? Начни защиту с перечисления достоинств подзащитного.

Понимаю. что в одиночку сделать упражнение может быть непросто.

✨Завтра 17 июня в 16.00 мск я проведу для вас на мега полезный эфир "Выбирай себя! Как усмирить внутреннего критика и раскрыть яркость своей личности для самореализации и создания здоровых отношений"💎

🧘‍♀На эфире сделаем сильную практику, чтобы превратить ругающий и обесценивающий голос в мудрого наставника.

Включайте уведомления, ставьте напоминание, что не упустить эту уникальную возможность

#внутреннийкритик #практика