Расскажу вам про такую классную и простую штуку, как мыльный массаж.
Всё очень просто.
Многим из нас вроде как некогда массировать себе лицо, даже если очень хочется заняться фейсфитнесом. Что останавливает? Отсутствие времени и незнание азов.
Так вот этот быстрый массаж можно делать каждый раз, когда вы просто умываетесь своим обычным мылящимся средством для умывания. Секрет - в движениях, которыми мы это будем делать.
Вот видео, и если вы сюда перешли с него, то вы - по адресу.
Итак, последовательность действий.
1. Умываемся водой
2. Выдавливаем горошину пенки, молочка или очищающих сливок - может быть что угодно, лишь бы пенилось и смывало грязь и косметику с лица
3. Наносим на всё лицо, шею и можно также на зону декольте
4. Сначала проглаживаем ладонями всю поверхность шеи и лица
5. Складываем большие и указательные пальцы уголком и проходимся по подбородку - от центра к ушам
6. Костяшками все четырёх пальцев каждой руки проглаживаем лицо от центра к периферии, получится такой эффект "грабелек"
7. Костяшками указательных и средних пальцев проминаем раскачивающими движениями мышцу носа - с обеих сторон от него. Она как правило у всех спазмирована, от этого лицо "плывёт", расслабить её очень полезно
8. Рогатками из согнутых указательных и средних пальцев проходим по бровям - так, чтобы сама бровь попала между пальцами, а области над и под ней - как раз промялись. Но без фанатизма, всё делаем достаточно легко и быстро
9. Точно так же этими согнутыми рогатками проглаживаем область под глазами
10. Костяшками кулаков проходимся раскачивающими зигзагообразными движениями по всей поверхности лба
11. Если есть проблемы с межбровкой - то её прорабатываем так же круговыми движениями. Наша задача - расшевелить ткани и заставить кровь там двигаться
12. В конце полукруговыми движениями делаем сброс лимфы вниз движениями от центра лба к подбородку по краям
13. Смываем мыльную основу
14. Промокаем лицо полотенцем (не трём!)
Вот и всё.
Кажется, что текста много, но на самом деле это занимаем пару минут - не больше.
- Каждое движение повторяем примерно по 8-10 раз
- Не задерживаем мыльную основу на лице, чтобы не пересушить его
- У меня пенка от Shiseido, но можно совершенно спокойно брать любую. "Чёрный жемчуг" работает не хуже. Важна регулярность, а не бренд.
Ставьте лайк, если было полезно, обязательно подпишитесь на канал.
А если хотите больше - пишите, дам ссылку на мой тг-чат с полезностями, где я делюсь своим опытом и знаниями.
Меня зовут Анна, мне 42 года, и я давно собиралась начать делиться тем, что я знаю, и вот время пришло.