Заметил за собой странную вещь. Чем меньше ты смотришь в зеркало — тем больше в нём потом не узнаёшь себя.
Однажды утром я брился — не торопясь, никуда не опаздывая — и впервые за долгое время как будто всмотрелся в себя. Увидел уставшего мужчину. С тусклым взглядом, с щетиной, которую больше не назвать брутальной, с кожей, похожей на наждачку.
И вот в этот момент я поймал себя на мысли: «Я что, сдался?»
🧍♂️ Looksmaxxing: начало
Я не стремился стать моделью. И не верил в «кризис среднего возраста». Но в какой-то момент понял: если ты перестаёшь ухаживать за собой, ты не экономишь — ты просто сдаёшь позиции.
А дальше по цепочке: внешность → энергия → уверенность → тон голоса → отношение окружающих. И наоборот.
Looksmaxxing — странное слово, я согласен. Но за ним стоит простая мысль: как стать лучшей версией себя, без глянца и показухи. Не чтобы лайки собирать, а чтобы смотреть в зеркало — и видеть нормального мужика, у которого есть жизнь, а не лишь «обязанности».
🔧 Что я начал менять (и почему это сработало)
Не всё сразу, не по списку. Просто один день — одна привычка. Вот что реально изменило мой внешний вид и внутреннее состояние:
- Барбер вместо «сам себе мастер»
Я 15 лет стригся сам или у первого попавшегося парикмахера. Но однажды пошёл в нормальный барбершоп. Без бороды викинга, просто аккуратная форма, чистые линии.
Вышел — и получил комплимент от дочери: «Папа, ты стал как актёр». И это было не про красоту. А про образ. Про ухоженность. - Одежда — не модная, а честная
Выбросил растянутые футболки. Купил джинсы, которые сидят, как надо. Свитер без катышков.
Не чтобы кого-то удивить — чтобы не было стыдно выйти к людям. Чтобы не сливаться с фоном на автомате.
Заметил: когда тебе комфортно в одежде, ты выпрямляешь спину. А это — уже изменение осанки и характера. - Здоровье в обмен на 20 минут в день
Не качалка. Не марафон. Просто разминка утром. Турник дважды в неделю. Вода вместо колы.
Спина перестала ныть, живот подтянулся, лицо стало чище. А главное — возвращается ощущение, что ты не «развалина», а мужик в теле. - Кожа — это не «про женщин»
Я взял у жены пенку для умывания. Потом купил себе простую. Потом — крем.
Да, сначала было непривычно. Потом — как почистить ботинки. Ты ведь не носишь грязные? Почему лицо должно быть другим?
🧠 Не внешность — состояние
Вот к чему всё пришло. Looksmaxxing — это не про внешность. Это про настрой.
Ты начинаешь собой заниматься — и меняется походка. Голос. Речь. Отношение к себе. И, что важно — отношение окружающих.
Коллеги стали внимательнее. Друзья — чаще звать. Жена — дольше смотреть.
И не потому что я стал другим. А потому что я снова стал собой.
💬 Один случай
Поздней осенью ехал в электричке. Напротив — парень лет 25, стильный, уверенный. Мы оба вышли на станции, и он вдруг говорит:
«Извините, а вы тренер по личностному росту? Просто от вас прям уверенность такая. Хотелось спросить».
Я не тренер. Но я понял, что это и есть результат. Когда ты не выглядишь «на свой возраст». А выглядишь — на свой уровень.
✅ В итоге
Мне не 20. И даже не 35. Но я впервые за долгое время чувствую, что живу в теле, которое мне по душе.
Без понтов. Без навязанных стандартов. Просто по-мужски: ухоженно, просто, уверенно.
Потому что если ты сам о себе не заботишься — кто будет?
А вы как себя ощущаете в свои годы?
Есть ли привычки, которые помогают держать форму — внутри и снаружи?
Давайте поговорим об этом по-честному.
Подписывайтесь на «Влад Бессонов — просто о мужском» — здесь не говорю штампами. Здесь говорю, как есть.