Вы впервые берёте на руки своего ребёнка. И вдруг... слышите тихий всхлип внутри себя.
Не от счастья. От страха.
Это плачет та девочка — та, что до сих пор ждёт, когда её пожалеют.
Как узнать её голос:
- Когда младенец плачет часами, а у вас дрожат руки — это она шепчет: «Я не справлюсь!»
- Когда свекровь критикует ваши методы — это она съёживается: «Опять я плохая?»
- Когда муж спрашивает «Что на ужин?» — это она кричит в пустоту: «Я же только родила!»
Почему вы запрещаете ей плакать?
— «Я теперь мать — надо быть взрослой»
— «Моё детство прошло — хватит ныть»
— «Она будет мешать»
Но правда в том: чем громче вы её затыкаете —
- тем яростнее вы кричите на мужа
- тем холоднее смотрите на ребёнка
- тем глубже яма между «надо» и «могу»
Ритуал для встречи с ней (без медитаций и свечек):
- Найдите её фото
— Ту, где вам 5 лет. С растрёпанными косами. С разбитым коленом.
— Поставьте на зеркало в ванной. Скажите: «Я вижу тебя». - Говорите её словами
— Когда устали: «Я хочу на ручки!»(да, вслух)
— Когда страшно: «Мне нужно, чтобы меня обняли»
— Когда всё против: «Это несправедливо!» - Дайте ей то, чего не дали в детстве
— Слёзы вместо «Не реви!»
— Гнев вместо «Девочки так не злятся!»
— Бессилие вместо «Соберись!»
Что случится, если её пожалеть?
- Вы перестанете бить себя за «плохие» материнские дни,
- Разрешите себе злиться на младенца без чувства вины,
- Найдёте смелость сказать:
«Я не суперженщина.
Я — уставшая девочка с ребёнком на руках.
И мне нужна помощь»
Финал, который не предлагают в журналах для мам:
Ваша внутренняя девочка — не слабость.
Она — ключ к милосердию к себе.
Когда в следующий раз услышите её плач:
— Обнимите себя (буквально — скрестите руки на груди)
— Скажите: «Да, маленькая, это правда страшно.
Но мы справимся.
Вместе»
Материнство не требует убить в себе ребёнка.
Оно про то, чтобы две ваших части —
Та, что умеет менять подгузники,
И та, что хочет топать ногами —
Наконец подружились.
Эта статья — разрешение не выбирать между «матерью» и «девочкой». Для тех, кто готов признать: их слёзы после родов — не только гормоны, но и крик забытой части души.
Автор: Вятлева Ольга Павловна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru