Чек-лист: «5 роковых ошибок начинающих спикеров — как звучать уверенно

Чек-лист: «5 роковых ошибок начинающих спикеров — как звучать уверенно»

🔴 Ошибка 1: Говорите «на автомате»

→ Решение: Перед выступлением сделайте 2 глубоких вдоха — это включит осознанность.

🔴 Ошибка 2: Прячете руки (или машете ими как ветряк)

→ Решение: Жесты на уровне груди — так вы выглядите открытым, но не переигрываете.

🔴 Ошибка 3: Говорите монотонно

→ Фишка: Выделяйте 1 ключевое слово в предложении — интонация появится сама.

🔴 Ошибка 4: Извиняетесь перед речью («Я не эксперт, но…»)

→ Вместо этого: «Я знаю, что…» — это сразу добавляет весомости.

🔴 Ошибка 5: Смотрите в пол или в потолок

→ Лайфхак: Найдите 1 дружелюбное лицо в зале (или представьте его перед камерой).

➕ Бонус: Упражнение «5-4-3-2-1» против мандража:

— 5 сек. — вдох через нос,

— 4 сек. — задержка,

— 3 сек. — выдох ртом,

— 2 сек.— пауза,

— 1 сек. — улыбка.

📌 Сохраните и применяйте перед любым выходом!**

---

P.S.Хотите разбор вашего выступления? Пишите «Хочу» в личку @pervamay — вышлю вопросы для самодиагностики.