УПРАЖНЕНИЕ НЕДЕЛИ - ШРАГИ🔥 Шраги - это упражнение, используемое в силовых тренировках для развития верхней части трапециевидной мышцы. Упражнение заключается в поднятии и опускании (не вращении) плеч под нагрузкой👌 Его очень просто делать с гирей! Делаете это упражнение?? Если нет - попробуйте обязательно💪🏻
УПРАЖНЕНИЕ НЕДЕЛИ - ШРАГИ🔥
Шраги - это упражнение, используемое в силовых тренировках для развития верхней части трапециевидной мышцы. Упражнение заключается в поднятии и опускании (не вращении) плеч под нагрузкой👌
Его очень просто делать с гирей! Делаете это упражнение?? Если нет - попробуйте обязательно💪🏻
