Я БОЮСЬ...
Когда год назад у меня появилась возможность пойти в терапию к своему учителю Анне Сергеевне Щедриной, то первая мысль была - страшно! Это же придётся наверное достать из шкафа все свои скелеты, а я и сама то иногда не хочу про них вспоминать, а тут кому то рассказывать...
Нас с детства учат быть "хорошими и удобными" для других облекая это в обидные и хлесткие, как удар кнута, слова: эгоистка, самовлюбенная дура, бестолочь, тупица. И сравнивая не в нашу пользу: у всех дети как дети, а ты... ; Танечка у тёти Любы умница, а ты... ; посмотри на сестру (брата/маму/папу и тд) , а ты...
И мы создаём утверждение "со мной что то не так" и появляется чувство вины, стыда, злости, обиды и страх что об этом кто то узнаёт.
Я боялась три дня! А потом посмотрела на себя и сказала: Света, у тебя есть реальный шанс изменить свою жизнь и ты думаешь делать это или нет?! Ты в своём уме?!
И я пошла!
За 3 сессии мы нашли и устранили 2 блока:
Страх публичных выступлений и страх значимых людей.
Оба блока это про самооценку.
Сегодня разговаривая с мужем поняла что страх идти в терапию это тоже про самооценку.
В следующем посте я расскажу о самых распространённых причинах страха пойти в терапию.
#реконсолидацияпамяти #психология #самооценка
