🍬Какой полезной альтернативой заменить сладости

🍬Какой полезной альтернативой заменить сладости?

В Роспотребнадзоре Красноярска рассказали чем можно заменить сладкое, которое не приносит пользы организму.

Полезный список:

🍇Сухофрукты: финики, изюм, курага, чернослив, смеси из ягод и фруктов — польза для иммунитета, здоровья сердца и мозга, нормализация работы кишечника.

🌰Орехи — много белка, витаминов, незаменимых жирных кислот и микроэлементов.

🍫Горький шоколад — при выборе смотрите, чтобы было

72% какао-бобов. Норма — до 30 г в день.

🍯Натуральный мёд — укрепляет иммунитет, нормализует работу ЖКТ.

☁️ Зефир и пастила — главное выбирать без сахара, добавок и шоколадной оболочки.

🍬Мармелад — натуральный.

Выбирайте натуральный без сахара, ароматизаторов и красителей.

А что из этого любите вы?

🤩Новости Сибири | Прислать новость