Вы сидите напротив близкого человека. Вроде бы ничего страшного, обычный разговор. Но почему-то слова не доходят. Или доходят, но вызывают раздражение. Или вообще — молчание и обида.
Что происходит? Почему, даже при желании, мы не можем наладить контакт?
🔍 Виноваты не слова. А то, что за ними стоит
Многие думают: «Если подобрать правильные фразы — всё решится».
Увы. Часто главные разрушители общения — не ошибки в словах, а то, что не проговорено:
- подавленные эмоции,
- страх быть непонятым,
- неотпущенные обиды,
- ощущение, что «нас не слушают всерьёз».
Эти вещи живут внутри.
И даже если вы говорите мягко — человек чувствует: что-то не так. Где-то напряжение. Где-то боль. Где-то вы защищаетесь, а не общаетесь.
⚠️ Три внутренних “саботажника” диалога
- Накопленные эмоции
— Когда вы не говорите о том, что задевает, но копите. И потом всё «проскакивает» в интонациях и полунамёках. - Страх конфликта
— Когда вы боитесь задеть другого — и в итоге вообще не говорите ничего важного. Или улыбаетесь тогда, когда хочется плакать. - Обида, о которой вы молчите
— И тогда даже самая невинная фраза с его стороны — как соль на рану. Потому что старая боль живёт с вами в разговоре.
💬 Что можно сделать?
– Признать: «Да, я злюсь» — это уже 50% успеха.
– Сказать: «Мне сейчас тревожно, но я хочу тебя понять» — это сближает.
– Заметить: «Я, наверное, избегаю этого разговора, потому что боюсь реакции» — это честно.
Парадокс: чем больше вы открыты — тем меньше вероятность конфликта.
Потому что искренность обезоруживает.
📘 В книге «Навстречу друг другу: преодолеваем барьеры в общении»
я рассказываю, как распознавать эти «тихие саботажники» — и разоружать их.
Чтобы диалог стал настоящим: живым, тёплым, честным.
И вы наконец почувствовали: меня слышат. И я умею слышать.
📖 Подробнее о книге — https://mkonovalenko.ru/product/navstrechu-drug-drugu-preodolevaem-barery-v-obshhenii/