Сколько раз ты соглашался(ась) на меньшую зарплату, потому что “неудобно”?
Сколько раз говорил(а) себе: “Ну я ж не на деньги работаю…”
А теперь честно: ты хочешь больше зарабатывать или просто боишься разрешить себе?
🚨 Прямо в лоб: Кто мешает твоим деньгам?
📌 Нет, не рынок.
📌 Не экономическая ситуация.
📌 И даже не HR.
👉 Это твоя голова. С её “тише будь — больше дадут” и “не выделяйся — безопаснее”.
🧠 3 главные детские установки, которые воруют твою зарплату:
1. “Чтобы зарабатывать — нужно страдать”
Работа не может быть лёгкой. Деньги надо заслужить потом, кровью и сверхурочной нагрузкой. Знакомо?
2. “Про деньги неудобно говорить”
Как будто обсуждение оплаты — это уже нахальство. Успех любят скромных, правда?
3. “Я пока не заслужил(а)”
Синдром самозванца + синдром отличника. Пока не добил(а) идеал — молчи, работай и радуйся, что взяли.
💥 И что ты получаешь в итоге?
- Недоплату.
- Эмоциональное выгорание.
- Обида на себя и работодателя.
- Карусель из “мне не платят” и “я боюсь просить”.
🤯 А в это время другие — менее компетентные, но более уверенные — спокойно называют цифры и получают то, что хотят.
🛠 Хватит. Что делать?
🔍 1. Поймай момент “сжатия”
Когда ты слышишь слово “зарплата” — где внутри щёлкает тревога? Стыд, вина, страх?
🧾 2. Выпиши свои установки
Прямо сейчас: “Мне неудобно просить”, “Я не достоин”, “Могут отказаться”. А теперь — чей это голос? Мамин? Учительницы? Социум?
🔁 3. Перепиши на взрослый лад
❌ “Я не хочу казаться жадным.”
✅ “Я имею право обсуждать оплату своей работы.”
💬 Личный разворот:
Один раз я просто… сказала вслух сумму, которую боялась даже думать. И знаешь что?
Человек на том конце зума сказал: “Окей”. Ни шока. Ни отторжения. Никакой драмы.
📌 Мои страхи были в голове. Не в реальности.
✅ Вывод:
Если ты хочешь больше — научись сначала не бояться, что ты этого стоишь.
Деньги любят ясность. А не вину.