Всем привет!
Недавно мне задали интересный вопрос:
Вопрос гигиены полости рта – тема, вызывающая немало споров. Опрос своих пациентов на приеме демонстрирует широкий спектр подходов: от полного игнорирования чистки зубов до фанатичного повторения процедуры после каждого приема пищи.
Возникает логичный вопрос: как часто все-таки нужно чистить зубы, чтобы сохранить здоровье улыбки?
Многие стоматологи сходятся во мнении, что слепо следовать принципу "чем больше, тем лучше" – не совсем верно. Индивидуальные потребности каждого пациента играют ключевую роль в определении необходимого режима чистки.
Конечно, существуют категории пациентов, которым показана более частая гигиена. Например, людям, носящим брекеты, я их называю брекетоносцы. Сложные конструкции брекет-систем создают множество труднодоступных мест, где остатки пищи легко застревают. Без тщательной чистки после каждого приема пищи риск развития кариеса значительно возрастает.
Но что касается обычного человека, не обремененного брекетами? Чистка зубов после каждого приема пищи, как правило, не требуется. Важно помнить о естественных защитных механизмах организма, а конкретно о роли слюны. Слюна не только увлажняет полость рта, но и нейтрализует кислоты, образующиеся после еды, а также способствует удалению остатков пищи.
Вместо многократной чистки зубов можно помочь слюне в выполнении ее функций. Прополоскать рот водой после еды – вот эффективный способ удалить крупные частицы пищи.
Жевательная резинка с ксилитом также стимулирует слюноотделение и обладает антибактериальными свойствами. Если же между зубами застрял кусочек пищи, воспользуйтесь зубной нитью.
Важно помнить, что чрезмерное усердие в чистке зубов может привести к негативным последствиям. Например, использование зубных паст с высокой абразивностью в сочетании с жесткой зубной щеткой может повредить эмаль и вызвать повышенную чувствительность зубов. Поэтому, выбирая средства гигиены, следует отдавать предпочтение пастам с умеренной абразивностью RDA до 80 и щеткам средней жесткости.
В конечном счете, оптимальная частота чистки зубов – это баланс между потребностями конкретного человека и разумным подходом к гигиене полости рта. Не стоит впадать в крайности, а лучше проконсультироваться со своим стоматологом, который подберет индивидуальный режим ухода за зубами, учитывая особенности вашей ситуации. Помните: все хорошо в меру!
PS: в своем канале в телеграм поделилась ссылкой на годную детскую зубную пасту, переходите по ссылке