Мы живем в эпоху бесконечного апгрейда. Ленты соцсетей пестрят мотивационными постами: «Стань лучшей версией себя!», «Трансформируйся!», «Достигни максимума!».
Вы знаете, я думаю, что все это уже не ключ к счастью, а тяжелый камень на шее. Ведь настоящая свобода и подлинное счастье кроются не в бесконечной погоне за «лучшим», а в смелости просто быть собой.
Вы только вдумайтесь, ведь сама фраза «лучшая версия» ставит под сомнение вашу текущую ценность. Она создает ощущение постоянного дефицита, перманентной неполноценности. Как можно чувствовать себя комфортно и уверенно, если внутри постоянно шепчется: «Ты можешь лучше, ты должен быть лучше»?
Но ведь вы - не набор параметров для оптимизации (вес, доход, продуктивность и т. д.). Вы — сложная, многогранная личность со своими уникальными чертами, странностями, слабостями и сильными сторонами. Гнаться за «лучшей версией» часто означает вырезать из себя неудобные, но подлинные части, чтобы вписаться в какой-то чужой шаблон успеха.
Постоянное напряжение, сравнение себя с недостижимым идеалом (который очень часто навязан извне), страх «не успеть» или «не справиться» — прямой путь к хроническому стрессу.
Кстати, и исследования показывают, что перфекционизм и навязчивое самосовершенствование тесно связаны с тревожными расстройствами и депрессией.
Вы все время смотрите в гипотетическое будущее («Вот когда я стану той/тем версией себя...»), упуская красоту, возможности и простые удовольствия здесь и сейчас. Жизнь проходит мимо, пока вы готовитесь к ней «стать лучше».
Быть собой — это возвращение домой, к своей истинной сути, со всеми ее недостатками и дарами. Это состояние глубокого покоя, когда вам больше не нужно никому доказывать свою ценность, включая самого себя. Это свобода жить свою жизнь, а не чужой сценарий для «улучшенной версии».
Попробуйте для себя ответить на этот вопрос: кто определяет, какая версия «лучшая»?
Поразмышляйте на эту тему. Возможно, вы получите неожиданные для себя ответы.
Автор: Волкова Ольга Николаевна
Психолог, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru