Казалось бы, почему вообще стоит говорить об одиночестве в XXI веке? В эпоху социальных сетей, ИИ переводчиков, огромного количества групп/сообществ на любой вкус и цвет. Как ни странно, тема одиночества остается актуальной. Частый вопрос, с которым обращаются к психологу: "Нормально ли то, что я чувствую?" Давайте вместе попробуем разбираться и постараться найти ответ на вопрос - где проходит граница между здоровым уединением и патологическим одиночеством? Одиночество на пользу Какие характеристики могут указывать нам на то, что все в порядке, а одиночество носит здоровый характер: - Добровольность - Восстановление. После уединения у вас снова появляются силы на деятельность, выстраивание социальных связей, хобби и т.д - Контроль над ситуацией. Вы можете в любой момент выйти из этого состояния, позвонить друзьям/близким или пойти на встречу Исследования показывают, что 2-3 часа уединения в день: - Улучшают креативность - Снижают уровень кортизола - Помогают упорядочить мысли Как мы ви