Ученые: Женщинам среднего возраста полезно пить больше кофе для лучшего здоровья

Недавняя научная работа установила связь между систематическим употреблением кофе, содержащего кофеин, в среднем возрасте и более благополучным старением у представительниц женского пола. Изучение информации о десятках тысяч участниц на протяжении трех десятилетий показало, что женщины, регулярно потребляющие примерно три чашки кофе ежедневно, с большей вероятностью демонстрируют хорошую физическую форму, когнитивные способности и общее состояние здоровья в старшем возрасте.

Прочие напитки, такие как чай, декофеинизированный кофе и газированные напитки, не продемонстрировали подобного влияния. Более того, сладкие газированные напитки уменьшали вероятность здорового старения, акцентируя значимость компонентов, содержащихся именно в кофе, а не только кофеина.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркнула, что кофе не является универсальным средством от всех болезней, однако может способствовать поддержанию активности и улучшению качества жизни. Она рекомендует употреблять свежеприготовленный фильтрованный кофе без добавления сахара и молока, не на голодный желудок, предпочтительно в первой половине дня, запивая водой для поддержания водного баланса и предотвращения проблем со сном.