Практика:
Практику делать после 4-5 часов сна. Это желательно для тех кто только начинает. Иначе если делать перед сном, без соответствующих навыков и опыта, можно просто уснуть в момент практики.
Лежа на кровати на спине. Постараться полностью расслабиться, расслабить по возможности максимально все тело и все мышцы. Постараться ни о чем на думать, убрать по возможности все мысли.
После этого начинаем осознанное дыхание:
3 секунды вдох, 2 секунды задержка, 3 секунды выдох. Дышать в таком темпе около 3 мин.
После этого сделать небольшую паузу.
В момент этой паузы, мысленно направляем внимание на третий глаз, и удерживаем его там. Это область между вашими глазами чуть выше, по середине.
Это нужно для того, чтобы разбудить третий глаз. Ведь он отвечает как раз за создание астральной проекции сознания, и астральное виденье в самом астрале.
Далее, после этой паузы с визуализацией наращиваем темп дыхания:
Вдох 2 секунды, выдох 2 секунды без паузы, и постепенно учащаем дыхание, вдох 1 секунда выдох 1 секунда.
Данное дыхание продолжаем 2 мин. Разделив эту часть, на две ровные доли по 1 минуте. 1 минута дышать по 2 сек, вторая минута по 1 секунде.
В момент этого дыхания, представляем как ваше тонкое тело астральное, наполняется энергией и ваше сознание как шар светлой энергии, который находится в районе головы, прикрепляется или переходит в тонкое астральное тело, и вместе с ним отделяется от физического.
После данных упражнений сделайте паузу и ждите. Должны появится легкие вибрации, которые постепенно усилятся и вы начнёте переходить в астрал. Когда ваше сознание полностью перейдет в астральное тело, вы окажетесь все так же в вашей кровати в вашей комнате. Теперь вы можете встать с кровати, уже в астрале, и изучить вашу астральную комнату.
Если выхода в астрал не произошло, тогда пробуйте сделать практику еще раз. И снова ждите.
Но больше 3 раз делать ее не рекомендую. Иначе может перевозбудиться неравная система.
По этому не спешите, делайте практику спокойно и уверено и все обязательно получится!
