Согласно исследованию сервиса DeskTime, наиболее эффективные работники придерживаются соотношения 75 минут работы к 33 минутам отдыха. Это означает, что за стандартный восьмичасовой рабочий день они проводят 2 часа 27 минут в перерывах.
Во время пандемии, когда многие работали удалённо, этот баланс был хуже — 112 минут работы против 26 минут отдыха. Оказалось, что офисные и гибридные форматы способствуют более здоровому балансу между работой и отдыхом. В офисе сотрудники чаще делают косвенные перерывы — общаются с коллегами и перемещаются по зданию, что снижает нагрузку на психику.
По словам главы DeskTime Артиса Розенталса, гибридный режим сочетает преимущества социализации в офисе и концентрации на удалёнке. В 2014 году продуктивные сотрудники отдыхали 118 минут в день (соотношение 52/17). Во время пандемии перерывы сократились до 26 минут, а рабочие сессии удлинились.
Сейчас в офисе работники делают четыре перерыва против трёх при удалёнке. Хотя DeskTime проанализировал данные 6000 самых продуктивных пользователей, методология исследования всё же ограничена. Например, софт не учитывает задачи вне приложений, такие как телефонные разговоры и размышления. Кроме того, некоторые исследования показывают, что удалённые сотрудники могут быть так же эффективны, если правильно организовать их работу.