Когда мы горюем, все внимание уходит внутрь: к боли, к пустоте, к тому, что больше не вернуть.
Это процесс, который требует много сил. Это эмоциональный, телесный, психический, духовный процесс. И прожить его полностью, без подавления и вытеснения, можно только при наличии ресурса.
Радость - это один из самых важных источников этого ресурса.
Радость и удовольствие могут быть очень тихими, почти неуловимыми: в луче солнца, в чьей-то руке рядом, в возможности что-то почувствовать, кроме боли.
Радость не отменяет боль и не перекрывает утрату. Она не говорит об отмене или обесценивании переживаний.
Она даёт дыхание между волнами и схватками горя. Даёт возможность остаться в живом, не обесточенном контакте с собой и миром.
В здоровом горевании мы постоянно движемся между двумя полюсами: погружением в утрату и возвращением к жизни.
Оба этих движения необходимы. Если застрять только в боли, мы истощаемся.
Если всё время избегать боли, горе становится замороженным, непрожитым.
Часто близкие, поддерживая, будто гаснут рядом: стараются быть "в тон", становятся тихими, закрытыми. Но человеку в горе важно, чтобы рядом оставались живые и чувствующие.
Чтобы был кто-то, кто не боится света.
Радость рядом - это тоже поддержка.
Это напоминание, что жизнь продолжается.
Что она вмещает все: и потерю, и тепло, и возможность дальше чувствовать.
Можно ли радоваться жизни, когда ты в горе?
Нужно.
Потому что радость не обесценивает утрату и не разрывает связь с тем, кого больше нет.
Наоборот, она помогает удержать эту связь в живом, бережном присутствии.
Сохранять себя. Сохранять способность чувствовать.
Жизнь в горе не прекращается. Она меняется. И в ней всё ещё может быть место свету.
____________________________
Записаться ко мне на консультацию:
телеграм @valentina_gud