Чем сильнее мы держимся за контроль, тем сложнее жить и становится больше ощущений, что жизнь будто проходит мимо. Учиться навыку отпускать свои ожидания будет давать внутреннюю свободу. Часто мы очень крепко держимся за свои представления, как все должно быть и если это не так, то возникает сильное сопротивление, порой даже борьба с тем, что я хочу и что происходит на самом деле в реальности. Отсюда возникают привязанности к людям, событиям и чувство постоянного беспокойства, если что-то идет не по нашему плану.
Как говорил Карл Юнг: «За чем гонишься убегает, что принимаешь преображается».
Сейчас происходит постоянная тревога и желание гнаться за достижениями, успешным успехом, за той самой морковкой, которая висит перед носом, но ее невозможно поймать. Отсюда возникает невротическая потребность все контролировать. Идея гнаться за внешними атрибутами желанной жизни, часто приводит к тому, что мы забываем заглянуть внутрь себя и почувствовать, а что там происходит у меня.
Иметь желание достигать и хотеть лучшей жизни нормально, проблемы возникают тогда, когда идет сильная привязка именно к этому результату. Если я – это моя должность на работе, мои достижения, мои отношения, то в случае неуспеха, неудачи будет ощущаться, как крах и угроза моего существования. Поэтому тут и будет постоянный контроль за тем, чтобы этого не было, как следствие огромное напряжение.
И тут важно не сопротивляться тому, что происходит, а учиться принимать происходящее, как естественный ход этой жизни. Отпустить свой контроль не будет означать, что теперь я на все «забиваю», это про то, что ко мне приходит понимание и осознание, что не все зависит от меня. Это состояние доверия, где вы понимаете, что есть что-то большее, что ведет. И тогда, даже хаос обретает некий порядок и спокойствие. Тогда фокус начинает смещаться от поиска проблем на поиск возможностей.
Отпускание своих ожиданий, тотального контроля это не про отказ от своих мечт и желаний. Это про отказ от навязчивой идеи, что должно именно так, как вы решили.
Буду рада вам помочь на моей консультации, если сложно и нужна поддержка.
За консультацией Вы можете обратиться через личные сообщения на сайте или телеграмм (контакты в профиле). Буду рада Вам помочь!
Мой канал https://t.me/agsvetlana_psy
Копирование возможно только с указанием автора и ссылки на данный сайт.
фото из личного архива.
Автор: Светлана Аглиева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru