Знакомая фраза в комментариях?
- Делают дорогу — "лучше бы детский сад построили".
- Ставят скамейки — "лучше бы зарплаты подняли".
- Высаживают деревья — "лучше бы мусор убрали".
Что это за вечное "лучше бы..." у нас в комментариях и в головах?
На самом деле — это не про деревья и дороги. Это часто про накопленную внутреннюю неудовлетворённость, чувство беспомощности и агрессии, которую некуда деть.
Когда человек долго живёт с ощущением, что его жизнь — несправедлива, бедна, бессмысленна, что его не слышат, что он ничего не решает и не может ни на что повлиять — всё вокруг начинает бесить. И он реагирует не на конкретную скамейку. А на весь мир, который идёт мимо него и не спрашивает его мнения, не интересуется тем, чего он хочет и проч.
Это называется смещённая агрессия (замещающая агрессия): ты злишься на своё бессилие, но выплёскиваешь её в безопасных местах — в комментариях, на соседа, на продавца, на соседей или на ту бедную скамейку.
Если копнуть чуть глубже — в психотерапии такие реакции связываются с ощущением психической беспомощности: "я не могу изменить важное в своей жизни, но могу обесценить хоть что-то, чтобы почувствовать себя хоть немного сильным, хоть немного более значимым".
И знаешь, что с этим делать?
— Не спорить. Не переубеждать.
— А задать себе вопрос: что во мне прямо сейчас так триггернуло, что мир кажется мне неправильным и несправедливым?
Может, это не про скамейку. А про что-то внутри, что давно просит обратить на себя внимания.
----------------------
📌Переходи в мой ТГ-канал: https://t.me/garsky_psy
📌Мой Запрещенограм: / vitaliy.garsky
📌 Запись на консультацию, поддержка и другие соц.сети: https://linktr.ee/garsky_psy