Вы ели, вроде бы сытно. А через час — рука снова тянется к конфетке.
🍫 Почему? Где тот «выключатель», который скажет: хватит?
Многие думают: "Я просто слабовольная. Надо взять себя в руки."
Но правда в том, что тяга к сладкому — это не слабость. Это СИГНАЛ.
Вот 4 частые причины, о которых не говорят:
1️⃣ Скачки сахара в крови
Часто хочется сладкого после резкого падения уровня глюкозы.
Это бывает, если утром вы поели бутерброды или хлопья — и всё.
2️⃣ Усталость надпочечников
Когда вы постоянно в стрессе, организм требует «быструю энергию» — сахар.
Это не вы «срываетесь», это тело кричит: «мне не хватает ресурса».
3️⃣ Недостаток белка и жиров
Вы едите вроде бы нормально, но рацион "углеводный".
Белок и жир дают насыщение, а их нехватка вызывает тягу к простым сахарам.
4️⃣ Дисбаланс кишечника
Если в кишечнике нарушена микрофлора — определённые бактерии буквально заставляют вас хотеть сладкого.
Они «живут» за счёт сахара. И они — хитрые.
❌ Не корите себя.
✅ Слушайте сигналы тела.
На этом канале я объясняю, как разобраться в организме по-человечески. Без страха, без диет и без "запрещено".
👉 Подпишитесь, если хочется не бороться с телом, а понимать его.