От Золушки слишком многого хотят. А Золушка устала
Друзья, вы замечали, как часто женщины живут в режиме «пожарной команды»?
Здесь — утешить, там — поддержать, параллельно — закрыть дедлайн, сварить суп, купить подарки на день рождения племянника и улыбнуться так, будто все это — ерунда. Подумаешь, привыкла.
А прислушиваешься к себе: пусто и тихо. И, как в запыленном чулане, обнаруживается лишь одна мысль: «Опять все успела. Только почему такая злая и уставшая?»
Многозадачность — не суперсила. Это костыль, на котором держится иллюзия:
Если я везде, всем и сразу — значит, я справляюсь. Значит, я молодец.
Правда в том, что это успехом тут и не пахнет. Вы находитесь в режиме выживания. Не больше.
Вспомните сказку про Золушку. Та, что вечно в мыле, в заботах, в списках дел. Но у Золушки ведь была фея, которая помогала. Даже на бал отправила, подсуетившись с одеждой, туфельками и тыквой-каретой.
Современная Золушка давно забыла, что фея — внутри нее. Просто она молчит. Потому что ей некогда.
А теперь — техника «остановки времени». Очень простая, но действенная.
Когда кажется, что все горит, попробуйте на 5 минут... выйти. Не из дома — из бега.
1. Закройте глаза (можно даже в туалете, если только туда вас еще никто не загнал).
2. Почувствуйте, как ступни касаются пола.
3. Сделайте три очень медленных вдоха и выдоха.
4. Спросите себя: а я сейчас есть? Я в этом моменте?
5. И просто побудьте с собой. Без пользы. Без цели. Просто так.
Вы не Супервумен.
И это — хорошо.
Потому что только та, кто умеет останавливаться, слышит, что ей действительно нужно. И так, маленькими шажочками, постепенно можно перейти от выживания к жизни.