Каждый год в летний сезон хочется немного постройнеть! Нужно было, конечно, озаботиться похудением заранее, ещё весной. Но лучше поздно, чем никогда.
Пока в начале июня погода стоит не очень жаркая. Мы все ходим в ветровках и лёгких куртках, но все же лето будет и даже по прогнозам жаркое. Ждём- с.
Хочется сбросить хотя бы для начала килограммов пять! Стало болеть колено, а лишний вес- это большая нагрузка на суставы.
При моем росте 160 сантиметров, вес 70 кг - это, вообщем- то , и не так много. Но жирок все же есть.
Я ещё когда начала вести свой блог 2 года назад, писала небольшие статьи для похудения. Хочу теперь продолжить.
Чтобы понять уходит ли вода или все же жирок, желательно каждый день контролировать свой вес, также- это главное- измерить основные свои параметры: окружность груди, бедра, руки. Все показатели занести в таблицу!
Потом будет возможность сравнить.
Я утром, после похода в "место задумчивости" встаю на весы и записываю показатели в смартфон.
У меня есть приложение спортивного клуба "Спортлайф", который я посещаю уже больше 15 лет. График наглядно показывает изменение моего веса в течение года, очень удобно.
График с июля 24г и по июнь 25г.
По графику видно, что 0,6 кг сбросла за этот период. Ладно, не прибавила за год и это радует!
Что интересно!
В декабре 2024 года минимальный вес был 67,8 кг! Не помню даже с чем было связано такое похудение.
В следующей статье напишу, какие пункты я выделила для себя, и на что следует обратить внимание кроме диеты.
Вот моя статья, опубликованная два года назад.
Моя прогулка по городу.
Гуляла недалеко от станции метро Гостиный двор. Зашла в Екатерининский сад. Там цветет шикарная сирень. Очень красиво.
Екатерининский сад расположен на площади Островского в Санкт-Петербурге.
Газон перед памятником Екатерины Второй.
Вдали виден Пушкинский театр, ныне Александринский.
Здание, обращённое главным фасадом к Невскому проспекту, было возведено по проекту великого архитектора Карла Ивановича Росси. С того же 1832 года театр стал называться — Александринским. Название он получил в честь супруги императора Николая I — Александры Фёдоровны.
Очень красиво сирень смотрится на фоне неба.
Цветут шикарные каштаны.
Фото покрупнее. Удивительное цветы, прямо космические!
Цветы каштанов очень похожи на свечки.
Мой ужин в 20.00 часов. Клубника с йогуртом, потому что не было сметаны.
Спасибо, что Вы со мной.