В ответ на пост
🧠 В Москве начала работу Служба ментального здоровья
Теперь не нужно ложиться в больницу, чтобы получить помощь при депрессии, тревожности, панических атаках и даже обсессивно-компульсивных расстройствах. В столице запустили бесплатную амбулаторную службу психического здоровья — современную и доступную.
С какими проблемами сюда обращаются:
• депрессия, тревога, панические атаки
• навязчивые мысли и действия (ОКР)
• психосоматика и хронические боли
• фобии, социофобия, страх общения
• бессонница, сонливость, кошмары
• апатия, упадок сил, раздражительность
• зависимости, прокрастинация, потеря концентрации
Как попасть:
📌 Нужны московская прописка, паспорт и СНИЛС
📌 Записаться можно по направлению от врача или самостоятельно — через "ЕМИАС.ИНФО", "Госуслуги Москвы", "Моя Москва", mos.ru и emias.info
В службе работают:
🔹 Психотерапевты, клинические и медицинские психологи
🔹 Индивидуальные и групповые занятия, тренинги
🔹 Без лекарств, если не требуется — акцент на психотерапию и современные методы
Какие технологии используют:
• VR-очки для проработки страхов
• Биологическая обратная связь
• Электросон, светотерапия, гипокситерапия
• Транскраниальная магнитная стимуляция мозга
Для кого это важно:
Специалисты особенно ждут молодых людей — зумеры охотнее обращаются к психологам, чем старшее поколение. Но двери центра открыты для всех.
Факт: В 2024 году в Москве уже начали открываться пилотные Центры ментального здоровья, но полноценный запуск службы состоялся только сейчас.
Когда пора к специалисту:
• Тревога, навязчивые мысли
• Бессонница или сонливость
• Эмоциональные качели и слёзы «без причины»
• Постоянная усталость, проблемы с ЖКТ
• Изоляция от людей, прокрастинация
• Ухудшение памяти и концентрации
• Навязчивое поведение, зависимости
• И особенно — суицидальные мысли и попытки
🙌 Обратиться за поддержкой — это не слабость, а зрелый выбор.
Ментальное здоровье — такая же часть жизни, как физическое.
#Москва #здоровье #депрессия #психология #психотерапия #ментальноездоровье #тревога #паническиеатаки #ОКР #сон #психосоматика
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
