Тренировка, которую можно делать в отпуске, чтобы поддерживать форму и тонус мышц Нет блина и гантелей под рукой? Не беда😊 Возьми любой утяжелить, например, бутылку с водой Если не будет утяжелителя, можно сделать без него🥰 По 4 подхода 12-15 повторений каждого упражнения🐈
Тренировка, которую можно делать в отпуске, чтобы поддерживать форму и тонус мышц
7 июня 20257 июн 2025
~1 мин