«Я здесь, чтобы говорить о проблеме и решать ее. Я плачу деньги не за то, чтобы мусолить то, что и так в порядке, или, тем более, предаваться приятным воспоминаниям», — такая идея часто влияет на нас, когда мы приходим к психологу.
Но будет ли терапия, сфокусированная только на проблеме, эффективной? Ведь обычно мы обращаемся к психологу, потому что хотим жить более счастливой, наполненной, осмысленной жизнью. А как можно стать счастливее, не зная, что приносит тебе удовольствие, не замечая приятных моментов, не признавая свои сильные стороны и достижения? Часто клиенты сравнивают состояние, которое привело их в терапию, с болотом: в жизни ощущается застой, нет движения, проблема засасывает, как трясина. И эта метафора уже содержит в себе решение! Мы можем бесконечно обсуждать глубину болота, состав ила, его вязкость — и это важная часть исследования проблемы.
Однако, мы не сможем выбраться из болота, пока не найдем хотя бы одну маленькую кочку, устойчивый островок, за который сможем