Бразильский орех - источник селена, может помочь вам поддерживать в рабочей форме репродуктивную систему. Селен позволяет мужским половым клеткам - спераматозоидам сохранить половую активность, снижает вероятность выкидыша, защищает эмбрион от дефекта развития нервной трубки, приводящего к рождению малышей с недоразвитым позвоночником.
Стоит учитывать, что только в совокупности с определеными другими микроэлементами достигается положительный эффект.
Поэтому, каждый случай индивидуален и требует индивидуальной проработки, ведения и консультации со специалистом (может потребоваться подбор синтетической формы селена для восполнения дефицита в нужной дозировке, натуральные источники - для поддержания).
Селен - мощный антиоксидант, важен при работе с нарушениями щитовидной железы.
‼️ Но, его избыток связывают с повышением риска развития высокого холестерина и сахарного диабета, в избытке может проявлять токсические свойства (симптомы: чесночный запах при выдохе и от мочи, металлический вкус, головные боли, тошнота, потеря волос, повреждение ногтей).
☝🏼Людям, с повышенным риском развития рака кожи или после лечения от рака кожи принимать селен противопоказано.
Для поддержания здорового уровня селена в организме взрослому человеку нужно 4-5 орешков в день.
Подписывайтесь на мой профиль, чтобы узнать больше о здоровом питании, улучшении качества жизни.