Идеальны для тех, кто хочет питаться сытно, но легко — без мяса, яиц, лука и чеснока 🙌
⠀🌾 Ингредиенты:
• овсяные хлопья — 1 стакан
• морковь — 1 шт.
• кабачок (или цуккини) — 1/2 шт.
• растительное масло — 2 ст.л.
• соль, перец — по вкусу
• любимые травы — по вкусу (базилик, орегано, тимьян)
⠀
👩🍳 Как готовить:
1️⃣ Залей овсянку кипятком на 15 минут
2️⃣ Натри овощи на крупной тёрке
3️⃣ Смешай всё с приправами
4️⃣ Сформируй котлеты и обжарь до золотистой корочки
⠀
🍅 Подавай с томатным соусом или свежими овощами — это вкусно, просто и полезно!
💚 Даже мясоеды скажут: «Это круто!»
🔖 Сохраняй, чтобы не потерять!
📌 Делись с друзьями!
📲 Подписывайся на канал — тут много простых, вкусных и здоровых рецептов!
Больше рецептов в нашей группе Телеграмм "Полезные лакомства"
Приятного аппетита.
