Мы нередко тревожимся, хотим заглянуть в будущее – узнать, что там, да как…Многие ходят к гадалкам, астрологам и ченеллерам за рассказами, а что там дальше. «Хороший» рассказ дает облегчение от тревоги, которое ошибочно принимается за счастье и спокойствие. Но откуда берется эта тревога по поводу будущего? Часто полагают, что тревога – это что-то внешнее, что-то, что может откуда-то «нахлынуть». Однако это заблуждение. Тревога – это исключительно продукт нашего мозга. Она внутри. Точнее в голове. Но тревога – это не просто продукт мозга, это продукт наших мыслей. Как правило, это катастрофичные автоматические мысли, которые начинаются с: А вдруг…?А что, если…? Дальше разыгрывается фантазия на все лады и пугает, пугает, пугает, пока от бессилия не отступит и не даст долгожданное облегчение. То есть мы сами тревожим себя своими же мыслями. Если мы упускаем из виду этот аспект и даем разрастись тревоге, то она начинает восприниматься как нечто внешнее, как «девятый вал» в шторм, который н