Автор: Фёдоров Игорь, психолог, переводчик с мужского на женский и обратно
(и немного на язык здравого смысла)
– «Она злится, когда я задерживаюсь на работе. Боится потерять. Значит, я ей дорог».
– «Он читает мои переписки. Проверяет сторис. Говорит: это от любви».
Остановитесь.
Перед вами — не любовь. Перед вами — психологический вирус, красиво замаскированный под страсть.
Ревную — значит люблю — это как сказать:
«Бью — значит забочусь».
«Пугаю — значит дорожу».
«Контролирую — значит неравнодушен».
Откуда взялся этот миф?
Да оттуда же, откуда берутся все шаблоны про отношения:
— С детства.
— Из фильмов.
— Из сказок, где любовь — это страдания, борьба и безумие.
Нам с детства показывали, что настоящая любовь — это буря.
Что если он НЕ ревнует — значит, ему всё равно.
Что если она НЕ проверяет — значит, охладела.
Нам не показывали, что любовь — это свобода, а не допрос с пристрастием.
Нам не объяснили, что чувствовать тревогу — не значит иметь право разрушать границы другого.
А теперь к практике. История с перекрученной любовью
Марина и Игорь. Оба 30+. Она — яркая, активная. Он — спокойный, сдержанный.
Всё было хорошо. До одного вечера.
Он увидел её в кафе с коллегой. Невинный кофе после работы.
На следующий день — молчание. Потом — вспышка. Потом — ультиматум:
— Или ты не ходишь туда без меня, или мы расстаёмся.
Она говорит:
— Но я же просто пила кофе!
Он:
— А мне больно. Потому что люблю. Потому что ревную. Потому что ты — моя женщина.
Слово «моя» звучит, как клеймо.
Прошло полгода.
Теперь у неё нет друзей. Нет свободы. Зато есть «доказанная любовь».
И чувство, что она задыхается.
В чём разница: ревность vs любовь?
Ревность (токсичная) Любовь (здоровая)
«Ты принадлежишь мне» «Ты рядом со мной — по своей воле»
«Я не доверяю, значит, контролирую» «Я доверяю — потому что уважаю»
«Ты не должна/не должен» «Ты свободна/свободен»
«Я ревную — значит, я важный» «Я уважаю — значит, я зрелый»
Ревность — это про страх, собственничество и тревогу.
Любовь — это про выбор, уважение и близость.
🎯 Как понять: это любовь или ревность?
1. Ты чувствуешь тревогу, если он/она не на связи?
— Это тревога, не любовь. Работай с ней — не перекладывай на партнёра.
2. Ты хочешь ограничить его/её круг общения?
— Это не защита отношений. Это попытка контроля.
3. Ты думаешь: если он не ревнует — значит, не любит?
— Проверь: тебе нужен партнёр или тюремщик?
❗ Разоблачение: "Я ревную, потому что у меня были травмы"
Окей. Были. У всех были.
Но это не даёт тебе права делать другому больно.
Ты можешь ревновать — но не обязан действовать на этом чувстве.
Твоя боль — твоя зона ответственности.
А партнёр — не мама, не папа, не психотерапевт.
(Ну разве что — пока ты не у меня на консультации. Тогда можно.)
🧩 Как с этим работать?
Поймать себя на попытке контроля и спросить: чего я боюсь на самом деле?
Проговорить тревогу честно, а не через шантаж.
Прокачать уверенность в себе. Ревность питается дефицитом самоценности.
Приходить на сессию — не тогда, когда уже вырвало с корнем. А заранее.
Обсудим?
Хочешь поспорить? Не согласна? Думаешь, что без ревности — это скучно?
Пиши. Написать мне в WhatsApp
Комментируй. Приходи.
Пока ты веришь в то, что «ревнует — значит любит», ты в опасности.
А я — тот, кто может помочь тебе выйти из этого красиво. Без драмы. Но с результатом.
Фёдоров Игорь
Психолог. Перевожу с мужского на женский и обратно.
Чтобы вы не путали любовь с тревожной зависимостью.
Автор: Федоров Игорь Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru