Сегодня на психологическом форуме наткнулся на любопытный пост. Женщина спрашивала, как найти терапевтированного мужчину для отношений. Зачем? Хочу быть с человеком, который, как и я, проработал свои травмы — так безопаснее.
На первый взгляд странно, но потом сам вспомнил, как в 2005 году искал гарантию успеха и попал в уголовно-исполнительную систему на 15 лет. Гарантия сработала: я получил стабильность и предсказуемость, но стоили ли они той свободы, которую пришлось отдать взамен?
Я понял, что вижу эту одержимость поиском гарантий повсюду, как одуванчики: она заполоняет собой все пространство и может пробить даже асфальт. Фоновый стресс за последние годы — пандемия, войны, экономические проблемы — только усиливает эту проблему. Психика устает от постоянного давления и включает более примитивные механизмы защиты — регресс.
Причины могут быть разные: страх перед неопределенностью, усталость от стресса или нежелание быть взрослым и нести последствия своих решений. Проще, когда есть внешний авторитет, на которого можно сослаться. Отказ от ответственности за свои решения часто связан с психологическим механизмом избегания. Это проявляется в желании делегировать ответственность внешним авторитетам. Психологически это похоже на отказ от зрелости: избежать трудных выборов и последствий, прячась за гарантиями или внешними советами. Это желание вернуться в более безопасное детское состояние, где решения принимают другие.
Посмотрите вокруг: "Научу продавать на миллион за 3 дня", и человек покупает не навык, а иллюзию результата. Мы ищем идеального партнера с гарантией вечной любви, но возможно ли это? Требуем от кандидатов на работу рекомендации, вместо того чтобы увидеть живого человека перед собой, а потом удивляемся, что он ведет себя не так, как мы ожидали. Выбираем место для отпуска строго по отзывам, забывая про собственные желания.
Создается иллюзия, что есть правильные решения, которые обеспечат стабильность и счастье. Но реальная жизнь не дает гарантий. Когда мы полагаемся только на внешние обещания, теряем контроль над результатом и чаще всего оказываемся там, где ожидания не оправдываются.
Когда мы ищем гарантии, мы теряем способность действовать осознанно. Чтобы вернуть эту способность, нужно научиться не полагаться на внешние сигналы, а слышать собственные.
Для тренировки возьмите тетрадку, куда выписывайте следующие ситуации:
1. Вспомните момент, когда всё пошло не по плану. Какие признаки предшествовали этому? Какие признаки позволяли надеяться на благоприятный результат?
2. Подумайте о людях, которые вас разочаровали. Что вам говорило, что с ними не стоит связываться?
3. Вспомните моменты успеха. Что вам подсказывало, что это правильный выбор?
4. Что общего было в тех ситуациях, когда вы ошибочно полагались на гарантии?
Записывать необходимо, чтобы вы могли работать с этим материалом и анализировать его. Со временем у вас сформируется полный набор личных критериев для правильного — именно для вас — выбора.
Если сложно разобраться самостоятельно, обсудите с доверенным другом за чашкой пуэра. Внешний взгляд часто помогает увидеть то, что нам самим неочевидно.
Автор: Худоконенко Валерий Сергеевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru