Проблемы с употреблением алкоголя. Что делать?

Вокруг все выпивают. Я выпиваю как все. День рождения, начало отпуска, конец отпуска, сам отпуск, пятница, под шашлыки, для улучшения настроения, чтобы снять стресс, за компанию, по случаю открытия сезона, закрытия сезона… Поводы для употребления алкоголя бесконечны.

Есть люди, которые и в 70, и в 80 лет продолжают выпивать. И при этом ходят своими ногами. Другие умирают в 40-50 лет, потому что не выдержало сердце, не справилась печень, выдохлась нервная система.

А есть промежуточный вариант: появились проблемы с алкоголем, а что делать, пока не знаю, но напрягаюсь. К кому обращаться? Знакомые только смеются, им все нипочем. Вчера скорую вызывают, сегодня снова выпивают, а через пару дней идут работать.

Итак, как понять, что появились проблемы с употреблением алкоголя?

• Ухудшается состояние здоровья. На следующий день уже не просто голова болит, а сердце выскакивает из груди. И становится страшно;
• Одним днем дело не ограничивается. Праздник продолжается и ночью («Где купить?»), и на следующий день;
• Общение всегда сопровождается выпивкой;
• Круг непьющих знакомых сокращается;
• Основной способ избавления от скуки — это алкоголь;
• Ваш партнер регулярно говорит о том, что пить надо меньше;
• Утром Вы не можете вспомнить, чем закончился вечер;
• По утрам Вы испытываете либо чувство неловкости, либо чувство вины;
• Ваше настроение улучшается только тогда, когда предстоит выпивка. Если по тем или иным причинам выпить не удается, настроение еще больше ухудшается;
• Ухудшается память, возникают трудности с сосредоточением внимания, становится труднее думать;
• Вы совершаете все больше ошибок: повреждаете машину из-за невнимательности, забываете о важных делах, подводите со сроками на работе и так далее.

Проблемы с детьми

— показатель того, что употребление стало сказываться и на семье. Дети перестают слушаться, у них ухудшается поведение. Подростки выходят из-под контроля, перестают ночевать дома. У них ухудшается успеваемость, появляются сомнительные компании. Некоторые начинают курить, пробовать алкоголь и наркотики. Уберечь ребенка от наркотиков в таком случае становится крайне затруднительно.

Злоупотребляющие алкоголем родители не всегда видят связь между своим поведением, в частности, употреблением, и сложностями с детьми. Объяснения простые: «Я же не пью каждый день. Дома убрано, всегда есть еда. Хожу на работу. Что такого, если я выпиваю после работы или в выходные?» Родители не понимают, что детям крайне тяжело смотреть на пьяных, расторможенных неадекватных родителей. Дети любят родителей, но начинают их стыдиться, а порой и ненавидеть. Они ничего не могут сделать с родителями, и пытаются улучшить свое состояние разными способами. Они уходят из дома, чтобы не видеть происходящего. И, вооружившись примером, начинают делать то же самое, что и родители: употреблять психоактивные вещества.

Что делать?

Если Вы признаете, что у Вас есть проблемы с употреблением алкоголя, есть несколько вариантов развития событий.

• Вы обращаетесь к наркологу. Описываете то, что происходит, отвечаете на вопросы. Говорите о том, на какой результат рассчитываете, чего хотите добиться;
• Вы консультируетесь с медицинским психологом. Если нет тяжелых длительных запоев, если Вы пьете регулярно, но в состоянии взять себя в руки и отложить употребление, консультации психолога могут помочь справиться;
• Вы посещаете собрания Анонимных Алкоголиков. На группах узнаете о способах, которые помогают другим людям оставаться трезвыми, противостоять влечению к спиртным напиткам;
• Вы пытаетесь справиться самостоятельно. В этом случае неплохо определить временной интервал, в течение которого Вы решаете проблему собственными силами. Посмотрите, изменится ли ситуация за месяц-два. Если нет, обратитесь к специалистам. Если ничего не делать, алкогольная зависимость усилится, взять ее под контроль станет еще труднее.

Автор: Родионова Валентина Борисовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru