Очень многие люди жалуются на низкую самооценку и говорят «хочу поднять самооценку», но проблема в том что самооценка не может быть низкой

Очень многие люди жалуются на низкую самооценку и говорят «хочу поднять самооценку», но проблема в том что самооценка не может быть низкой или высокой, она может быть адекватной или неадекватной.

И психологические проблемы начинаются тогда когда эта оценка себя не адекватна реальности.

И люди, которым кажется что их самооценка низкая на самом деле себя идеализируют, не хотят видеть и признавать свои слабости. Мне очень понравилась фраза одного моего учителя «одеть пиджак не по размеру»

Так вот эти люди одевают пиджак не по размеру и пытаются ему соответствовать. Они так боятся что их рассекретят и увидят их неидеальность, слабость. Отсюда появляется куча контроля, зависимость от чужого мнение, страх оценки окружающих.

Потому что всегда есть риск, что меня обнаружат таким какой я есть, а для меня это ох как недопустимо. Поэтому я маюсь, стараюсь, ношу этот пиджак не по размеру.

Это и есть завышенная самооценка и задача психотерапии будет увидеть себя реального, выдержать и принять❤️

Такая самооценка приносит ряд проблем: в попытках постоянно дотягиваться и соответствовать образу мы становимся очень уязвимы. И получается что любой человек своей оценкой может причинить нам вред.

Длительное нахождение в таких обстоятельствах приводит к дистрессу и как следствие дисфункции вегетативной нервной системы, а дальше к телесным проблемам, которых вы пугаетесь и у вас случается тревожное расстройство.

Ставь 👍 если откликается