Продолжаем тему кризиса.
📍 Важно ли в кризисе себя поддерживать? - Да, важно и нужно!
Что вас может поддержать?
Это могут быть медитации, телесные практики, тёплые друзья, новые знакомства, все, что наполняет эмоционально и заряжает энергией.
Желательно психолог на регулярной основе (после терапии, в свете уже разных жизненных ситуаций и причин, клиенты обращаются в формате поддержки), который экологично находится «рядом», просто отражая ваши чувства и поясняет, что с вами происходит и что это нормально, у всех бывает.
Это очень помогает в пиковых точках и дает оставаться на своих опорах.
Знаю это из личного опыта.
На днях у меня была одна из моих запланированных благотворительных ♥️ консультаций, и как раз история с кризисом.
📍 Девушка пришла в состоянии «не могу так жить, одно и тоже, нет сил и желаний, как «белка в колесе», хочу всё разрушить, с работы уйти, мужа бросить, детей – к бабушке.
Я теперь свободна».
Это случай, когда маятник качнулся в другую сторону.
📍 Я в этот момент клиентам всегда объясняю, что такая реактивная вспышка говорит лишь об одном, – у вас очень давно была заблокирована потребность и сейчас она для вас важна.
То есть, любой кризис (у меня бывало не один раз в год) – это просто высвобождение части, которая была в тени, подавлена.
Чем больше этих частей высвобождается, тем более цельными мы становимся, и тогда в дальнейшем наша жизнь несёт в себе меньше кризисов.
Например: есть страх быть обычной и эта потребность высвобождается.
Тогда я хочу просто ходить в спортивном костюме с банкой пива и никому ничего не хочу быть должна.
Это не значит, что вы будете всю жизнь ходить в спортивных костюмах, спиваться пивом и щёлкать семечки.
Это значит, что просто была такая потребность и иногда эту часть важно увидеть, признать и дать ей право Быть - «выгуливать». :)
Чем меньше подобных подавленных частей, тем меньше кризисов в нашей жизни.
Поделитесь историями, какие яркие кризисы были у вас и как вы их проходили?
Поддержим своим ♥️ каждую, кто проходит свой кризис. Вы не одни.
➡️ Медитации