Протеиновые вафли 🧇 - Молоко 1.5% 50 мл - Протеин 50 гр (у меня "Первый русский протеин" - Яйцо 1 шт - Мука пшеничная 40 гр - Разрыхлитель 1.5 гр - Подсластитель по вкусу Замешать тесто, смешав все ингридиенты. У меня вафельница маленькая, поэтому каждую вафлю пекла 2'. Можно не добавлять подсластитель и получится высокобелковая альтернативу хлебу. Начинку добавить по вкусу 😋 КБЖУ на 100 гр - 307.3/36.9/5.9/25.9
Протеиновые вафли 🧇
- Молоко 1.5% 50 мл
- Протеин 50 гр (у меня "Первый русский протеин"
- Яйцо 1 шт
- Мука пшеничная 40 гр
- Разрыхлитель 1.5 гр
- Подсластитель по вкусу
Замешать тесто, смешав все ингридиенты. У меня вафельница маленькая, поэтому каждую вафлю пекла 2'. Можно не добавлять подсластитель и получится высокобелковая альтернативу хлебу. Начинку добавить по вкусу 😋
КБЖУ на 100 гр - 307.3/36.9/5.9/25.9