Знание себя как компетенция (self skills) — это умение понимать и развивать себя, заботиться о себе!
Основные аспекты self skills:
- Забота о себе. Умение распознавать и восполнять внутренние ресурсы, замечать признаки усталости и своевременно на них реагировать. Это поможет поддерживать хорошее самочувствие и сохранять баланс.
- Понимание своих потребностей. Важно осознавать, что нужно вам для счастья и благополучия, и находить способы удовлетворять эти потребности здоровым образом.
- Управление эмоциями. Осознание своих чувств, умение их распознавать и определять, что их вызывает, а также безопасное проживание и отпускание эмоций — все это способствует более глубокому пониманию себя и своего внутреннего мира.
- Самоорганизация. Осознание того, чего вы хотите достичь в краткосрочной и долгосрочной перспективе, умение ставить цели и разрабатывать стратегии их достижения — все это помогает формировать осмысленную и упорядоченную жизнь.
- Саморазвитие. Понимание того, какие навыки и компетенции необходимы для реализации ваших целей, и умение развивать их — это путь к личностному росту и успеху.
- Эффективное обучение и применение новой информации. Умение быстро усваивать и использовать новые знания способствует более глубокому пониманию и применению знаний на практике.
В данной статье мы рассмотрим критерии, по которым можно определить, насколько развита эта компетенция, а также причины и симптомы её отсутствия на примере руководителя.
Не развито
• Недостаточно хорошо понимает себя: свои сильные и слабые стороны, а также пределы своих возможностей.
• Не стремится к тому, чтобы окружающие высказывали своё мнение о его деятельности. Может быть высокомерным или обидчивым.
• Не прислушивается к критике в свой адрес и не извлекает из неё уроков.
• Может неверно оценивать свою работу — как слишком высокую, так и слишком низкую.
• Легко берется за то, что ему не по силам, или же бездействует, когда нужно действовать.
• Порой удивляется своим действиям или не осознает их последствий.
• Может знать о некоторых своих недостатках, но не делиться ими с окружающими.
• Старается избегать разговоров о себе.
• Считает, что хорошо знает себя, но на самом деле это не так.
• Часто находит оправдания и обвиняет других, не извлекая уроков из своих ошибок.
• Редко занимается самоанализом и не учитывает отзывы о своей работе.
• Может быть неприятно удивлён негативной информацией о себе.
Развито
• Осознает свои сильные и слабые стороны, а также пределы своих возможностей.
• Прислушивается к чужому мнению о себе.
• Извлекает вдохновение из анализа собственных ошибок.
• Открыт для критики.
• Необидчив.
• Готов анализировать свои недостатки.
• Стремится к сбалансированным отзывам о своей деятельности, включая анализ всех «плюсов» и «минусов», а также к обсуждению своей карьеры.
Чрезмерно развито
• Возможно, вы слишком критично относитесь к себе и бываете слишком откровенны в обсуждениях.
• Вы не всегда умеете использовать свой прошлый опыт для самосовершенствования и принятия решений.
• Иногда вы тратите слишком много времени на размышления о себе.
• Чувствительность к чужой реакции может быть для вас чрезмерной.
• Вы можете настойчиво стремиться получить обратную связь, что иногда приводит к разочарованию.
Причины и симптомы
• Вы чувствуете себя высокомерным.
• Вы убеждены, что знаете себя, но другие люди не разделяют это убеждение.
• Вы очень обидчивы.
• Вам не хватает обратной связи от окружающих.
• У вас возникают сложности с тем, чтобы просить о ней.
• Вы воспринимаете себя как «единственную совершенную личность на планете».
• Вы считаете, что чрезмерно успешны.
Развивайте свои компетенции для достижения высоких результатов!
Подписывайтесь на канал и узнавайте новое! 🙏
Если понравилась статья - ставьте лайк! 👍
Поддерживайте канал для его развития! ❤️
Каждый день становитесь лучше! 😎