Психбольница в Карелии рассказала про эффект "сонного похмелья"

Медики поведали, почему следует отказаться от алкоголя и выбрать "трезвый сон".

Паблик Республиканской психиатрической больницы перечислил проблемы со сном, с которыми сталкиваются горожане, употребляющие спиртное. Врачи порекомендовали жителям Карелии бросить пить и крепко спать.

У пьющих людей наблюдается ложное засыпание, во время которого алкоголь успыляет человека, но блокирует фазу сновидений. Однако эта фаза важна для восстановления психики.

Употребляющие алкоголь пациенты сталкиваются с ночными пробуждениями. Это связано с тем, что организм начинает детоксикацию, после чего человек просыпается с тревогой и не может уснуть.

Также у пьющих горожан отмечают эффект «сонного похмелья», когда даже после 8 часов сна с алкоголем человек чувствует себя разбитым.

По словам медиков, отказавшийся от спиртного человек через 3 дня будет быстрее засыпать и реже просыпаться. Через неделю его сны станут яркими. А через две недели трезвенник сможет почувствовать себя отдохнувшим даже после 6 часов сна.

"Попробуйте «трезвый сон» — и вы удивитесь, насколько жизнь может быть энергичной!", - резюмировали в психбольнице.

Ранее сообщалось, как психбольница поздравила жителей Карелии со Всемирным днем перца.