Как быстро научиться танцевать Zumba — даже если сейчас всё путается?
Допустим, ты уже ходишь на тренировки.
Двигаешься, стараешься, но половину движений — не понимаешь.
Ноги — в одну сторону, руки — в другую, и каждый раз кажется: «все поняли, а я — нет».
На самом деле в Zumba есть своя система.
Если освоить базу — ты начнёшь танцевать осознанно, в ритм, с кайфом и без стресса.
Ты будешь понимать, почему шаг именно такой, как его делать и зачем.
Вот четыре базовых стиля, с которых начинается всё:
🔸 Меренге — быстрый, заводной, с активными бёдрами. Движение: бета шафл
🔸 Кумбия — плавный, расслабленный, с мягким переносом веса. Движение: сонная нога
🔸 Сальса — ритмичная и яркая. Здесь главное — лёгкий шаг и активная талия. Движение: шаг вправо-влево
🔸 Реггетон — дерзкий, мощный, с акцентом на корпус. Движение: стомп
На видео я показываю короткие версии этих движений.
Если хочешь погрузиться глубже — открываю предзаказ на мини-курс “Базовые движения Zumba”.
💃 Зачем тебе этот курс:
✔️ чтобы перестать путаться на тренировках
✔️ понимать, что именно ты танцуешь
✔️ не чувствовать себя “деревяшкой”
✔️ танцевать красиво, свободно и с кайфом
✔️ разбудить тело и сделать его гибким и пластичным
✔️ почувствовать прогресс и уверенность на любой Zumba-тренировке
Записаться бесплатно в лист предзаписи можно тут - https://energybaza.site/
