Эти 3 копеечных продукта для суставов лучше любых аптечных добавок — ешьте регулярно

Всегда под рукойКогда мы хотим стать здоровее, то начинаем покупать всякие добавки и витамины. Но оказывается всё нужное уже лежит у нас на кухне под рукой. И эти простые продукты помогают суставам лучше, чем бады. В «Академии вкуса» рассказали о них подробнее.

Первое — свёкла. Про неё обычно вспоминаем только когда шубу делаем. А она вообще-то очень полезная: и кровь разжижает, и давление снижает, и печень чистит. Из нее можно делать свекольный салат с чесноком и каплей масла. Или готовить свекольный квас.

Второе — чеснок. О его пользе, наверное, все знают. Правда, чтобы он реально работал, нужно зубчик раздавить и дать полежать минут 10. А потом или в салат, или съесть с кусочком хлеба. Да, пахнет, ну и что? Зато для сосудов польза огромная.

И третье — овсянка. Не вот эта в пакетиках с ароматом клубники со сливками, а нормальные хлопья. В них клетчатка, которая холестерин выводит. Главное, запивать водой, а то не сработает.

Ранее мы рассказывали как сохранить здоровье поджелудочной.